青少年《练：nián》手指关节粗大

手指粗能不能变细有什么方法吗？1、手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好

手指粗能不能变细有什么方法吗？

1、手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

2、手指关节的按摩动作用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉{练：lā}，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，澳门永利帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

3、举手这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露澳门新葡京，只要展开五指，高举双手过头，每次数(繁体：數)分钟就可以。

4、握拳神展（读：zhǎn）。这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指《zhǐ》，每天【pinyin：tiān】用力地做三至五分钟。

5、放松手部。这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩.

意见[繁体：見]建议:

如果手指肥胖粗短不够修长，可以澳门永利在烫热的水中按摩手指，以改善手部的【读：de】血液循环.

此外，也可以一《练：yī》会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一，二直播吧，三，四……地屈指做手指体操.

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜，水果等藉以澳门新葡京促进血液循环.只要有（yǒu）时间，就做手指体操，可以使手指变瘦修长些.