广州（pinyin：zhōu）瑜伽培训哪家好

瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？建议先在专业的瑜伽馆学习，再自己在家研习。1.瑜伽绝不是动作而已瑜伽中最重要的是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什么是一吸一呼、宇宙给予了我们什么能量、瑜伽思想、饮食等

瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？

建议先在专业的瑜伽馆学习，再自己在家研习。

1.瑜伽绝不bù 是动作而已

瑜伽中最重要的亚博体育是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什么是一吸一呼、宇宙给予了我们什《shén》么能量、瑜伽思想、饮食等。

当澳门新葡京然前提是找到一位好的老师，这样你会认为瑜伽[读：jiā]真的很迷人。

瑜伽练皇冠体育习久了会发现真正带给我们能量的是在练习的时[shí]候我们会平静、释放烦恼焦虑、接收宇宙正能量。

2.避免受(拼音：shòu)伤

有的人做瑜伽有攀比{练：bǐ}心或者渴望能拍出高难度的(练：de)美照，可是一味的功力的追求这些有悖于瑜伽哲学。

未经系统学习就直接自己在家练习，可能你无法保持手、脚、膝盖《繁：蓋》的根基正位，当动作的根基都无法保证的de 时候，日积月累身体有损，也没(拼音：méi)享受到瑜伽带给我们的能量。

如果要自己做高澳门新葡京难的提示，没人指点你做不来（繁：來）、没人辅助很容易受伤。

比如我在家练习了很久《读：jiǔ》手倒立，就是倒{练：dào}立不了，后来去拜访探望我的瑜伽老师，她说在过程中你把头抬起来，试了一下(练：xià)果然成功了。

抬头的一个小小动作的差距，如果没有老师澳门新葡京指点，我可能永远无法手《练：shǒu》倒立。

3.当你了解所有的基础知识后可以选择在家练习，冥想也是瑜伽，可以在任何环境允许的地方做瑜伽。