蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。2、将玉兰菜均匀地摆开

蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？

蔬菜沙拉

主料：花叶生菜、玉yù 兰菜、红柿子椒、小《读：xiǎo》西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生《拼音：shēng》菜、玉米粒、洋葱

配(pèi)料：千岛沙拉酱

蔬菜沙拉《练：lā》做法：

1、花叶生菜掰成(读：chéng)大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆《繁：擺》开。

3、放入红椒(读幸运飞艇：jiāo)圈和切开的小西红柿。

4、加适幸运飞艇量豆苗和紫甘蓝丝【pinyin：sī】。

5、将jiāng 开云体育紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙shā世界杯拉酱拌匀即可。

波西亚时光蔬菜色拉制作方法？

【原料】：白虾8只、西(读：xī)兰花、紫甘蓝[繁：藍]、球形生菜、芦笋、胡萝卜、西红柿、柠檬、盐；

【制作过【练：guò】程】：

1、先准备好各种食材，做这种蔬菜沙拉，蔬菜要准备的种类多一些，颜色上最好丰富一些，这样拌出来会比bǐ 较好看；白虾去头去壳去虾线，胡萝卜去皮，和其它的蔬菜一起清qīng 洗干净；

2、清洗干净蔬菜有的需要处【练：chù】理一下，比如西兰花要切小《拼音：xiǎo》朵一点，胡萝卜要【yào】切成片，芦笋可以直接用手掰成小段，这三种蔬菜要用开水焯一下；

3、烧一锅开水，放一点盐在水里(繁：裏)，把芦笋段先放进锅里煮30秒左《拼音：zuǒ》右，再放进西兰花，最后放进胡萝卜，就可以用漏勺把它们捞出来了；

4、把焯澳门威尼斯人过的蔬菜捞出来放在一个凉水盆里浸泡，可以再换一次凉水，这样让蔬菜迅速降温，口【kǒu】感更脆嫩；

5、虾仁也放到开水{shuǐ}锅里煮熟，然后放在凉水里过凉，过【guò】凉后的虾仁肉质紧嫩；

6、把过凉后的蔬菜沥去多余的水份后放在一个大的碗里，再把紫甘蓝和生菜撕成小片放在碗里，把西红柿切成片放进去，撒上适量的盐；

7、新鲜柠檬切开，取一半柠檬就够了，挤出柠[繁体：檸]檬汁淋在蔬菜沙拉上；

8、把虾仁摆在上面，先放虾仁再淋柠檬汁{zhī}也是一样的；

9、用筷子拌均匀，就可以yǐ 开吃了，这样的一份蔬菜虾仁沙拉是不是又漂亮又营养呢{读：ne}。不管是早餐还是晚餐，来一大碗美味的蔬菜虾仁沙拉，这个夏天就可以健[pinyin：jiàn]康的瘦下来了！