熬夜和早起，哪个对身体更好？这个问题有点矛盾，熬夜和早起是反义词，不能只问一个问题，熬夜不用说，对身体肯定是有害的，早起坚持锻炼身体有很大的好处，那么是熬夜还是起床呢早起，都属于我们的生活习惯，我们需要养成良好的生活习惯，不熬夜是我们的责任，但坚持早起是大自然的一员，如果你遵循它，你就会生病
熬夜和早起，哪个对身体更好？
这个问题有点矛盾，熬夜《读：yè》和早起是反义词，
不能只问一个《繁：個》问题，
熬夜不用说，对身体肯定《pinyin：dìng》是有害的，
早起坚持锻炼身体有很大的好处，
那么是熬夜还是起世界杯[读：qǐ]床呢早起，
都属于我们的生活澳门伦敦人习[繁体：習]惯，
我们需要养成良好的生活习惯[繁体：慣]，
不熬夜是我们的责任，但坚持早起是《练：shì》大自然的一员，
如果（pinyin：澳门新葡京guǒ）你遵循它，你就会生病。
所以{读：yǐ}现在你知道了一个真理，
你应该坚持[pinyin：chí]你的行为习惯，
俗话说金(拼音：jīn)银不如健康
！权力和利【练：lì】润没有健康那么大。
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当然，后者不利于健康！晚上一、二、三、四点钟上床睡觉《繁：覺》显然太晚了。纯粹是熬夜，对身体有{练：yǒu}影响。你不能这样做
！至于早起，只要不太早（四五点以前），四五点就可以早起。因为这个时候起床的大多是已经养成早起锻炼习惯的人，或者是澳门伦敦人50岁以上的中老年人。后者是他们早睡早起的时间，可以达到8个【gè】小时左右，所以早起是可以的
！无论是年轻人还（读：hái）是中老年人，最好养成早起早睡的习惯，既不能熬夜太晚，也不能懒散不能起床。医学证明，成年人必须保持8小时以上的优质睡眠，即[pinyin：jí]使是老年人，也最好能达到8小时。如果因为早起睡眠不足，中午可以适当休息，以保证白天的精力和健康。熬夜对任何人都不好，因为熬夜不仅打破了人体生物钟的规律，还会增加大脑的耗氧量，加重大脑负担，影响脑细胞的正常活动并造成损伤，甚至影yǐng 响全身的健康！另外，女性经常熬夜，更容易皮肤干燥，面容憔悴《cuì》，明显老了
！养成早起早睡的好习惯，保持（读：chí）充足的睡眠，锻炼[繁体：煉]身体（繁：體），吃得好是保持健康的正确方法
！感谢您的邀请（读：qǐng）！
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