艾叶如何泡脚【繁体：腳】

艾草如何泡脚能发挥最好的药效？艾草属中草药，疗效很好。对女性来说，艾草是一种神奇的药物，特别是缓解体内水分。现在有很多人想用艾草泡脚。你知道艾草怎样浸泡他们的脚才能得到最大的效果吗？首先，准备一定量的艾草

艾草如何泡脚能发挥最好的药效？

艾草属中草药，疗效很好。对女性来说，艾草是一种神奇的药物，特别是缓解体内水分。现在有很多人想用艾草泡脚。你知道艾草怎样浸泡他们的脚才能得到最大的效果吗？

首先，准备一定量的艾草。澳门威尼斯人你可以选择新鲜艾草或干艾草。如果选择新鲜艾草泡脚，50克左右就可以了《繁：瞭》

如果是干艾草，大约30克就可以了。然后先烧开水，准备一个泡脚盆，尽量用木盆，因为木盆的水温会保持很长时间，泡脚的时候人会比较舒服。将自来水煮沸后，加入艾草，再煮15分钟

泡脚时也要注意按摩脚。当直播吧额头一《练：yī》直出汗时，说明泡脚的效果更好。

浸湿脚后，用干净的毛巾擦拭脚。不要等到脚上(shàng)的水自然干了，否则很容澳门新葡京易让脚着凉。而且还应该及时穿上袜子，也可以直接躺在床上睡觉，这样在睡觉的时候脚会更舒服。

泡脚后也《pinyin：yě》可以喝点温水，因为有时人泡脚后会口渴。这主要是因为人们在泡脚的过程中会澳门新葡京清洗肠子，所以泡脚后口渴的症状非常好。但是你不能喝冷水。泡脚后，喝冷水会使肠胃不适，而且会大大降低洗澡的效果。

如果你想用艾叶泡脚，就要了解以上步骤开云体育，这样才能最大限度地发挥艾叶的功效，又不会浪费艾叶。人们在购买艾叶时，可以[拼音：yǐ]选择在药店购买干艾叶，也可以在春天到山上采摘艾叶。无论干艾叶还是湿艾叶，功效都是一样的。他们可以在春天采摘大量的艾叶，然后在阳光下晒干，这样就可以随时使用。