你们会认为在空间里晒腹肌自拍照的男生很不稳重吗？或者觉得没有节操？总之说说你们的看法吧？一般不会。但是年轻的男生，都是腹肌六块八块的，其实没啥晒。 初中男生自拍方法？自拍时，选择侧脸，男左女右，左边脸更有型初中男生的真实的腹肌照片5张？腹肌照片：腹肌训练方法：1.跳卧支撑A.首先俯卧，两手支撑身体，做一个俯卧撑；B. 立马起身，手脚相碰；C. 再次俯身做一个俯卧撑，如此重复20次
你们会认为在空间里晒腹肌自拍照的男生很不稳重吗？或者觉得没有节操？总之说说你们的看法吧？
一般不会。但是年轻的男生，都是腹肌六块八块的，其实没啥晒。初中男生自拍方法？
自拍时，选择侧脸，男左女右，左边脸更有型
初中男生的真实的腹肌照片5张？
腹肌照片：腹肌训练【繁：練】方法：
1.跳卧支（pinyin：zhī）撑
A.首先俯卧，两手支撑身体，做一个俯卧撑（繁：撐）；
B直播吧. 立马起【pinyin：qǐ】身，手脚相碰；
C澳门伦敦人. 再次俯身做一个俯卧撑，如此（读：cǐ）重复20次。
D. 注意保持chí 手臂力量注意安全。
2.翻滚(繁：滾)俯卧撑
A. 从仰卧开始，抬起腿部上卷《繁：捲》，滚(繁：滾)动身体向后，而后放下腿部，脚掌着地做蹲立；
B. 立马向后伸直腿部，两手支撑手臂，做一个俯卧撑；
C. 再起立，重复做滚动身体的皇冠体育动作，如此一《yī》个才是完整的；
D. 重复20次滚动 俯{读：fǔ}卧撑。
3.支撑跳tiào 腿
A. 从平板支撑开始【练：shǐ】，身体前屈做一个标准的平板支撑；
B. 手肘着地支撑身体，启动两腿跳向左边，再次启动跳到dào 右边；
澳门新葡京C. 重【pinyin：zhòng】复20次。
4.剪《练：jiǎn》刀腿
A. 仰卧，两手垫在臀部，微抬[pinyin：tái]上半身；
B. 启动两腿上抬澳门永利，悬在(拼音：zài)半空；
C. 挥动两腿，做剪刀状，在空中挥动腿部20次（pinyin：cì），放下{xià}休息5秒，再次重复(繁体：覆)练习。
以上4个动（繁：動）作，每个动作重复练习20次，5个动作一【yī】整套做完成为一【练：yī】组，每天重复20组。
要【yào】坚持噢！
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