男[拼音：nán]人长期吃玛卡有害吗

玛咖的功效是真的吗？如果你在网上搜索玛咖的功效，会有很多项目，如提高性能力、抗疲劳、提高免疫力、改善睡眠质量、改善更年期综合征等都有不下十、二十种功效。然而，玛卡真的有这些“神奇”的效果吗？答案当然是否定的！什么是玛卡？玛卡是十字花科一年生或二年生草本植物

玛咖的功效是真的吗？

如果你在网上搜索玛咖的功效，会有很多项目，如提高性能力、抗疲劳、提高免疫力、改善睡眠质量、改善更年期综合征等都有不下十、二十种功效。然而，玛卡真的有这些“神奇”的效果吗？答案当然是否定的！什么是玛卡？玛卡是十字花科一年生或二年生草本植物。这种植物大部分生长在高原地区，原产于南美洲

在当地，它属于蔬菜，形状有点（繁：點）像萝卜。2011年，玛咖粉被卫生部批准为新资源食品后大行其【qí】道。所谓新资源食品，是指在我国新开发、新发现、新引进的无饮食习惯的食品

麦加是食物，就像西兰花和萝卜一样[yàng]，没什么特别的。

没有足够的证据证明Mac极速赛车/北京赛车a的这些“神奇”效《练：xiào》果。

虽然Maca被称为“植物伟哥”，但没有证据表明可以改善性功能。2010年发表的一篇系统综述回顾了[繁体：瞭]先前关于【yú】Maca和性功能的随机对照临床研【读：yán】究。只有四项研究符合要求

这些研究的受试者人数很少，超过50人，不到8人。四项研究中有两项显示有效，而另外两项发现[繁体：現]Maca组和安慰剂组之间没有差【chà】异。笔者认为，目前有关Maca与性功能的研究资料有限，难以解释任何问题

关于Maca的抗疲劳作用只有动[繁体：動]物实验。在动物实验中，只说Maca组的老鼠比正常食物[wù]组的老鼠游得长。即使不使用玛咖，代之以营养丰富的食物，也能提高小鼠的抗[读：kàng]疲劳能力

至于那些服用Maca后感到精神焕发的人，那是因为安慰剂效应。世界杯所谓安慰剂效应，是指患者虽然得到无效治[拼音：zhì]疗，但“期望”或“相信”治疗有效，从而使患者症状得以缓解的现象。

开云体育另一方面，虽然玛咖（干）含[拼音：hán]有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪酸、矿物质等，但从性价比的角度来看，丰富我们的饮食结构比吃一公斤玛咖要好。

参考文（pinyin：wén）献：

1。国极速赛车/北京赛车家《繁：傢》卫生计生委官方网站

2。麦加研究进展，徐敏，食品安澳门永利全与质量检验(yàn)杂志，2015年7月

3。李明洙，杨恩进，等。改善性功能的系统综述。Shin等人，《BMC综合与替代医学2010》，10:44