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多吃什么食物可以明目护眼?
明亮的眼睛需要五脏六腑的精髓滋养。根据不同的证型,一些食疗方剂还可以起到护眼护目的保健作用。这里有一些例子:方法:取澳门永利《pinyin:qǔ》枸杞和杭白菊10克,茶叶3克,常在水中饮用。
适用人群:眼睛jīng 干涩、轻微疼痛、疲劳、频繁眨眼开云体育、口渴、舌红、苔藓少或无苔藓、脉象计数等
方法:取澳门金沙夏枯草、决明子[拼音:zi]、菊花各10克,加水煮沸。
适用人群:眼睛刺痛,视力模糊,长时间看不见,头痛,眼眶疼痛,易怒,口苦,舌红,毛黄,脉弦数,属肝胆热。
方法:取枸杞、桑葚、女贞子各15克,瘦肉100世界杯克,汤中《练:zhōng》加入少许盐调味饮用。
适用人群:眼睛干涩、畏【读:wèi】光{拼音:guāng}、频繁眨眼【yǎn】、视力不清、腰膝酸软、头晕耳鸣、肝肾两虚。
方法:取天麻10g,大鱼头1个(约500g),瘦{拼音:shòu}肉100g,蜜枣2个(gè),生姜1片,煎【读:jiān】汤,加少许盐调味。
适用人群:眼睛疲劳、眼皮跳动、视物[拼音:wù澳门新葡京]模糊、头晕、舌浅红、苔薄白、脉弦细,证候为肝血虚、血虚风。
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