请问一般认为什么季节艾灸合适？最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收
请问一般认为什么季节艾灸合适？
最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为【练：wèi】现代人追捧《pěng》的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副（pinyin：fù）作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？
相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对(繁体：對)，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸《pinyin：jiǔ》的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！
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艾灸（练：jiǔ）穴位顺序
“药王”—孙（繁体：孫）思邈在《读：zài》其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳(拼音：yáng)后阴，先左后右，向上后下的原则。
那人体各部bù 位又是如何分阴阳的呢？
作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳《繁：陽》，腹部、下身归之于阴（繁体：陰）。在阴阳学说中，头为阳、足为阴左为阳、右为阴《繁：陰》。
所以，按照传统的中医（繁：醫）理论，施行灸疗的顺序，一般都是：
先灸(读：jiǔ)上部，后灸下部
先灸{jiǔ}背部，后灸腹部
先灸头身，后《繁：後》灸四肢
先灸左侧【练：cè】，后灸右侧
在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法fǎ 不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和hé 其他重点穴位等。
2
艾灸最澳门新葡京zuì 佳时间
据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋[繁：鞦]冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半《拼音：bàn》夜为（繁体：爲）冬。
按照具体时间来分(练：fēn)便是：
凌[繁：淩]晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春
上午9点到下午3点是一天tiān 的夏季，叫日夏
下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日rì 秋
晚上9点[繁体：點]到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人体的阳气都开始升[繁：昇]发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的（de）人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早[zǎo]上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前（练：qián）施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上开云体育午10-11点；下午【练：wǔ】2—4点为宜。
3
从年来说，节气灸、夏冬季灸最好《读：hǎo》
一、以季节来说，夏季、冬季艾灸疗效最好（拼音：hǎo）。
夏季尤其是三伏天《拼音：tiān》，为一(读：yī)年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时《繁：時》人体最应该顺应天序，养好阳。
此[读：cǐ]时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋(繁：鞦)冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。
冬天、尤其是三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛《繁：斂》藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在此时进（繁体：進）行艾灸，能温阳益气，提高抵《繁体：牴》抗力。
因(yīn)此，每年冬天、尤其{pinyin：qí}是三【练：sān】九天时进行艾灸，可以加强和巩固夏季的艾灸疗效。
二、以一年来(拼音：lái)说，节气艾灸效果最好。
人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时天【读：tiān】地气机变化剧烈。
春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋(繁：鞦)凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已【读：yǐ】自然藏。
但从夏变为（繁：爲）秋却不同，夏属阳秋属阴，从阳变为阴需要一【读：yī】个枢机。这个枢机为阳枢，名为少阳，少阳为相火，火气发力，则能扭【练：niǔ】转阳气上浮的态势，由浮变为敛。
从冬变为春亦如此，冬属阴而春属阳，从阴变为阳也需要一个枢机。这[zhè]个枢机为阴枢，名为少阴，少阴为君火(拼音：huǒ)，火气发力，则能扭转阳气闭藏的态势，从藏变为升。
所以，人身有两个枢机，一则少阳，一则少阴，两个枢机皆[jiē]属火。人以火为枢机，因为人的生命即是一团阳气。人的生(pinyin：shēng)命源于太阳，太阳为火，人亦如此，以火立极。生命（练：mìng）的阴阳变化，需要火力来作为枢机。
自然界有阴阳的升降变化，阳升阴降，升极而降，降{pinyin：jiàng}极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是重要的节点；再有四立（立春【读：chūn】、立夏、立秋、立冬），亦为大的节点。
六气变化亦有六个节点，包括大寒、春分、小满、大暑、秋分fēn 、小雪。以上这些都是比较大的节点，也是《pinyin：shì》最需要枢机发挥作用的时(繁：時)候。
逢节气之时，人气[繁：氣]亦变化剧烈，气机必滞塞难行，体虚之人即容易生病，甚至病情加重或旧病复发。要想顺利通过，需要用火来[繁体：來]枢转。
艾灸用【读：yòng】的是纯阳之火，所suǒ 以说，24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错过。
建议大家在节气之时，用能量平【读：píng】衡灸的保健灸，即艾灸中脘、神阙、关元穴来保健养生，有降阴浊泄风气、扶阳(yáng)固本之功。
艾灸[练：jiǔ]中脘穴
【作用】中腕穴为《繁：爲》手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切腑病#28胃、胆、胰腺、大小肠#29，尤以胃病为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六腑之海，故云“得胃气者生shēng ，失胃气者死。”凡病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健{读：jiàn}要穴。
【部位】中脘位于人体上腹部(bù)前正中线上，当脐中上4寸。
【时间】艾灸10-15分钟(繁体：鈡)。
艾灸神阙穴
【作用】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要(yào)害穴窍，是长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉[繁：脈]上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。
【部位{练：wèi}】神阙穴在腹中部，脐中央。
【时(拼音：shí)间】艾灸10-15分钟。
艾灸关(繁体：關)元穴
【作用】关元穴为真阳所居、化生精气之处，是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升《繁体：昇》，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本【练：běn】，补气回阳，通调冲任、理气活【pinyin：huó】血。
【部位】关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处(繁：處)。
【时间】艾灸{练：jiǔ}10-15分钟。
4
从每个月《练：yuè》来说，月初八灸最好
月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉《拼音：méi》月，再到上弦月。
朔月，月相(练：xiāng)尚未出，但阳机已动，非为晦月之月终可比。彼为阳之终【繁体：終】，此为阳之始。虽未明见，但其阳机【pinyin：jī】则完全不同。
此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳气始升，月相将明，故以阳气始生之震卦配之。值此时，当助阳以促阳之升。
上弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴(繁：陰)卦离卦配之。离卦从{练：cóng}阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。
因此，从坤到离，是少阳始升之时，这个时间段里，正好是农历的初一{pinyin：yī}到初八，一个月之里用灸法（读：fǎ）最妙。
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从每天来说（繁：說），午时前后灸最好
据《内经《繁：經》 · 灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋[繁体：鞦]冬四个时[繁：時]期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
按照具体《繁体：體》时间来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天{tiān}的春季，叫日春
上午9点到下午3点是一天tiān 的夏季，叫日夏
下午3点到晚上9点是一天[拼音：tiān]的秋季，叫日秋
晚上9点到凌晨3点是shì世界杯 一天的冬季，叫日冬
上午大自然{pinyin：rán}和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。
值得注意的是晚上11点后，除非是急症[繁体：癥]，否则就不能再灸了。
中午11点—1点是午时，是心经澳门巴黎人工作的时间，心在五行中属火《拼音：huǒ》，古人有“子午觉，卯酉功”之说，所以，午时也不适合艾灸，如果午时艾灸，很容易引起上火。
一【yī】天中澳门新葡京艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点效果最佳。
当然根据不同体质和病症(繁：癥)，艾灸的时间也不一样。
这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个[繁：個]小时，古代是12个时辰（chén），这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个（繁体：個）时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
12时辰分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，子时是晚上11点——凌晨1点、丑时是凌晨1点——3点【练：diǎn】、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时[繁体：時]是晚上9点——晚上11点，正好一昼夜。
子时是胆经工作、丑时是肝经工作、寅时是肺经工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工【pinyin：gōng】作、午时是心经工作、未时是小肠经工作、申时是膀胱经工作、酉【练：yǒu】时是肾经工作、戌时是心包经工作、亥时是三焦经工作。
比如这里又有问题了，肺不好，总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧，这时候就要用到表里两条经络，或同名(拼音：míng)的两条经络的关(拼音：guān)系了。
比如，肺经和大肠经是一对表里经的关系，就像（读：xiàng）夫妻关系，但是大肠经是早上5点——7点工作(练：zuò)，也不合适艾灸。
肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就像兄弟关系，脾经是早上9点——11点工作，这(拼音：zhè)时候艾灸，治疗和肺有关系的问题(繁：題)，效果就好。
肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的（读：de），根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸（拼音：jiǔ），因为肾属水。
其他的都是一样的原则，可以举一(练：yī)反三。其实这不存在早上灸好，还是晚上灸好的问题，关键是看你解决什么问题[繁：題]。
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艾灸[读：jiǔ]注意事项
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情(qíng)绪不稳不宜艾灸。
2、某些传染病、高《读：gāo》热、昏迷、抽风期间，或身(shēn)体极度《pinyin：dù》衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同{练：tóng}给艾灸撤火，不利(pinyin：lì)于疾病的治疗(拼音：liáo)。
4、艾灸前最好喝一杯温水，高于体（繁：體）温。艾灸后最好补充一杯热水60度左zuǒ 右，稍稍有点烫嘴的为宜。
5、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的de ，50度左右即可。如果《读：guǒ》不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸《pinyin：jiǔ》后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
6、艾灸后20-30分钟后在洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发(拼音：fā)和利用，此时在【练：zài】用热水洗澡会感觉很舒服{拼音：fú}。
艾灸小《练：xiǎo》贴士：防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕《繁：暈》倒。出现晕[繁体：暈]灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左【拼音：zuǒ】右。
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