波西亚时光蔬菜色拉制作方法？【蔬菜虾仁沙拉】【原料】：白虾8只、西兰花、紫甘蓝、球形生菜、芦笋、胡萝卜、西红柿、柠檬、盐；【制作过程】：1、先准备好各种食材，做这种蔬菜沙拉，蔬菜要准备的种类多一些，颜

波西亚时光蔬菜色拉制作方法？

【蔬菜虾仁沙拉】

【原料】：白虾8只、西兰花、紫甘蓝、球幸运飞艇形生菜、芦笋、胡萝卜、西红[繁体：紅]柿、柠檬、盐；

澳门金沙【制【pinyin：zhì】作过程】：

1、先准备好各种食材，做这种蔬菜沙拉，蔬菜要准备的种类多一些，颜色上最好丰富一些，这样拌出来会比较好看；白虾去头去壳去虾线，胡萝卜去皮，和其它的蔬菜一起清洗干净；

2、清洗干净蔬菜有的需要处理一下，比如西兰花要切小朵一点，胡萝卜要切成片，芦笋可以直接用手掰成小澳门博彩段(拼音：duàn)，这三种蔬菜要用开水焯一下；

3、烧一锅开水，放一点盐在水shuǐ 里，把芦笋段先放进锅里煮30秒左右，再放进西兰花，最后放进胡萝（繁：蘿）卜，就可以用漏勺把它tā 们捞出来了；

4、把焯过的蔬菜捞（繁：撈）出来放在一个凉水盆里浸泡pào ，可以再换一次凉水，这样让蔬菜迅速降温，口感更脆嫩；

5、虾仁也放到开水{shuǐ}锅里煮熟，然后放在凉水里过凉，过【guò】凉后的虾仁肉质紧嫩；

6、把过凉后的蔬菜沥去多余的水份后放在一个大【dà】的碗里，再把紫甘蓝和生菜撕成小片放在碗里，把西《拼音：xī》红柿切成片放进去【练：qù】，撒上适量的盐；

7、新鲜柠檬切开，取一半柠檬就够了，澳门威尼斯人挤出柠檬汁淋在蔬菜沙拉【lā】上；

8、把虾仁摆在上面，先放世界杯虾仁再淋柠檬(读：méng)汁也是一样的；

9、用筷子拌均匀，就可以开吃了，这样的一份蔬菜虾仁沙拉是不是又漂亮又营养呢。不【bù】管是早餐还是晚餐，来一【练：yī】大碗美味的蔬菜虾仁沙拉，这个夏天就可以健康的瘦{shòu}下来了！