腰间盘[拼音：pán]45膨出怎么康复锻炼

腰脱还能继续工作吗？腰45间盘膨出并突出怎么办？医学上没有腰脱这个词，只有椎体滑脱。如果你说的是腰突，那就是腰椎间盘突出。椎间盘膨出很多人都会有，没症状别去管它。你说腰时不时痛下，注意自己的床是不是还好，一般建议睡硬板床，席梦思之类的千万不要睡

腰脱还能继续工作吗？腰45间盘膨出并突出怎么办？

医学上没有腰脱这个词，只有椎体滑脱。如果你说的是腰突，那就是腰椎间盘突出。椎间盘膨出很多人都会有，没症状别去管它

你说腰时不时痛下，注意自己的床是不是还好，一般建议睡硬板床，席梦思之类{繁体澳门金沙：類}的千万不要睡。按你所说的情况，应该不是很严重，可能是普通的腰肌劳损。平时主要是休息，减少腰部活动，不要长时间坐立就可以了

也可以适当做做推拿。