我喜欢运动.如跑步，跳绳。这句话的英语怎么翻译？I like sports such as running and rope skipping注意：as是介词，后面动词应用ing形式 run是重闭音节，应双写最后一个辅音字母加ing 跳8000个绳相当于跑步多少公里？对身体如何？跳绳8000个相当于跑步10-13km的消耗
我喜欢运动.如跑步，跳绳。这句话的英语怎么翻译？
I like sports such as running and rope skipping注意：as是介词，后面动词应用ing形式 run是重闭音节，应双写最后一个辅音字母加ing
跳8000个绳相当于跑步多少公里？对身体如何？
跳绳8000个相当于跑步10-13km的消耗。对身体的冲击力要小于跑步。（1）不同运动之间，对比(拼音：bǐ)的话，只有通过能量来计算。
（2）跑步的消耗一般计算是=体重kg#2A公【pinyin：gōng】里km
（3）跳绳的话，取决于跳幸运飞艇的速度。这里（读：lǐ）用运动强度单位Mets来计算，
消耗能量 = 1.05 #2A 体重kg #2A 时间jiān hour #2A Mets
（4）快速【亚博体育pinyin：sù】跳绳，每分钟160次，12.3METs，8000个约50分钟，60kg体重，消耗645大卡，相当于10.77km
（5）一般速{练：sù}开云体育度跳绳，每分钟120次，11.8METs，8000个约67分钟，60kg体重，消耗823大卡，相当于13.77km
（6）慢速跳绳，每分钟100次以下，8.8METs，8000个约80分钟，60kg体重，消耗739大卡，相当于12.32km
（7）跑步和跳绳都是双脚腾空，然后落地，都有重力带来的冲击力。但是跳绳要低于跑步的冲娱乐城击力，伤痛《tòng》风险自然也小。
（8）跑步总是单脚受力，而跳绳可以双脚来【lái】分担冲击力。
（9）跑步bù 很多人不会前掌着地的跑法，但是跳绳你如果是后掌着地，你都没办法跳，一定是前掌着zhe 地跳(读：tiào)。
（10）不同运动，锻炼的澳门威尼斯人效果是不同的，不能仅从能量的de 角度来看。
建议导入不同的运动，多样化的运动也能提高运动的乐趣，关键交叉训练会让身体更加健康，更加灵活，更加强[繁体：強]壮，更加远离伤痛(拼音：tòng)。
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