大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成（练：chéng）交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心[xīn]理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍(繁：礙)等进行了论述，并{练：bìng}提出了一些进行调适的建议:端正认(拼音：rèn)知、调适不良
情感、培养良好人格{pinyin：gé}以及学会人际交往的技巧等。
关键词:大学生人际（繁体：際）交往心理障碍调试
传播学理论认(繁：認)为，信息交流{读：liú}的主要途径有人的内向交流、组织交流、大众传播和人际沟《繁：溝》通四
个方面，而人际沟[拼音：gōu]通的基本方式是人际交往，采（读：cǎi）用人际交往方式的人际沟通与其它途径相比，
人际交往式沟通更具有情感性和（读：hé）可信{读：xìn}性，因此，人际交往在信息交流（liú）途径中具有不可代替性。
对于真善shàn 美的追求直接导致了大学生强烈渴望《练：wàng》提高人际交往数量和质量以获取大量有价值
的信息对归属、情感和【练：hé】爱的精神需要直接推动了大学生通过良好的人【读：rén】际关系寻求【拼音：qiú】自身与团
体组织的协调、认同，使之在遭遇挫折、皇冠体育产生烦恼困惑时[繁体：時]能及时通过人际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的人际交往状[拼音：zhuàng]况[繁体：況]令人担忧，人《读：rén》际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生人际交往的心(练：xīn)理因素
般来说，有的大学生澳门伦敦人在人际交往过程中出现（读：xiàn）一些困惑或不适应是难免的，但如果个体的人
际关系严重失调，人际交往时常cháng 受阻，就表明个(拼音：gè)体存在着某些不良的心理品质，常见的有以
下几种(繁体：種):
1认知偏差{chà}障碍
人[pinyin：rén]生活在社会中，都会产生对自我、对[繁：對]他人以及对各种自然实体及其关系的认知。在人际接
触中，如果不能正确地认知就会出现认知偏差，认知偏差主要《pinyin：yào》有两种【繁：種】:对自我认知的偏差和《读：hé》
对他人(练：rén)认知的偏差。
随着zhe 大学生自我意识的分化，“主《pinyin：zhǔ》体我”和“客体我《练：wǒ》”、“理想自我”和“现实自我”的矛盾
冲突开始加剧。“理《读：lǐ》想自我”总是完美的《拼音：de》，而“现实《繁：實》自我”总是与“理想自我”有一定的距
离，并且还时常成为实(拼音：shí)现“理想自我”的障碍与阻力。
他们对自我的评(繁体：評)价时常是矛盾的，时而客观的评价[繁体：價]自己，时而又高估自己或低估自己时而
感到dào 自己很成熟，时而又感到自己很幼稚:时而对（繁体：對）自己[pinyin：jǐ]充满信心，时而又对自己不满等等。
总之他们对自我的认知存在(zài)有偏差。在人际【练：jì】交往中，除了正{pinyin：zhèng}确认识自己之外，还要正确认识
他(拼音：tā)人。
2.不良情绪障{练：zhàng}碍
由于人际交往强调的是人与人之间[jiān]的(拼音：de)情感关系及心理距离的远近，所以情绪情感成分是人际
交往中的主要《练：yào》部分，并会影响到认知和行为{练：wèi}。常见的{pinyin：de}情绪情感障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧[繁：懼]、冷漠（mò）等。心理学家认为，人在愤怒时，体内调动了所有【读：yǒu】的能量储备，能发出比
平时大的多【练：duō】的生理和心理能量，在这种冲【pinyin：chōng】动的情绪状态下，人的意识范围缩小，对自己{读：jǐ}的行
为控制能力下降，常做出(chū)不明智的举动，这就导致了(繁体：瞭)人际关系紧张，不和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过低，轻视或(读：huò)看不起自己。为了掩饰自己的自卑，常常会夸耀自己的作（zuò）
为，表现出较强的虛荣心，在(练：zài)人际交往中容易让人【pinyin：rén】感到不够真诚，很虚伪，引起交往障(拼音：zhàng)碍。
当人们在交往中发现自己在才能、名誉(繁体：譽)、地位或境遇{pinyin：yù}等方面不如别人【读：rén】时，就会产生一种不悦
自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏《繁体：壞》性的复杂情感，这(繁：這)就是嫉妒。嫉妒实际上是用（读：yòng）别人的成绩进
行自我折磨，别人却不会有任何逊色。自负在交《练：jiāo》往中表现出居高临下，自夸自大，只强《繁体：強》调自
己的感【练：gǎn】受而忽视他人的感受，影响了交往双方的正常沟通。冷漠是一种个体对挫折【pinyin：zhé】环境的自
我逃避式《拼音：shì》的《读：de》退缩性心理反应。表面冷漠的人事实上内心很痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑感。
3.人格差异障碍所谓人【练：rén】格，是指人在各种心理过程中经常【cháng】地、稳定地表现出来的心理特征，包括性《拼音：xìng》格、气质、
能力、兴《繁：興》趣、爱好等成分。气质俗称“牌{读：pái}气”，主要指由于先天遗传，加【练：jiā】上后天影响形成的
特征，是情绪和活动发生的速度dù 、强度、持久性、灵活性和指《拼音：zhǐ》向性等动力方面特点的de 综合。
如情绪体验的快慢（练：màn）、强(繁：強)弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气质范畴。性格表现在人的(拼音：de)态度
和行为方面的特征，主要由于后天学习和生活（pinyin：huó）锻炼而形成的，是人【练：rén】格的重要组成部分《fēn》。当代
大（拼音：dà）学生是家庭和学校的“宠儿”，在人生的道路上还没有经历过大（读：dà）的起伏和挫折，因此，许
多大学生自命清高、眼里容不下他人遇到困难意志薄弱，爱感情用（拼音：yòng）事对人和事爱斤斤计（繁：計）
较(繁：較)，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且
还会影响到(dào)大学生的身心健康。
大学生人际交《读：jiāo》往障碍的调适
1.端正【练：zhèng】认知
要建立良好的人际（繁：際）关系，首先要正确认识自我。通过将自己的现实(繁体：實)与自己的de 过去相比，知道
自己是进步了还是退步了《繁体：瞭》，亦或是原地不动通过将自己的现{pinyin：xiàn}实与自己的{练：de}未来目标相比，从
中发现自己存在的差距通过(繁：過)与《繁：與》社会上和自己地位、条件相类似的人相比来认识自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积极悦（繁：悅）纳自己。悦纳自己就是(shì)要无条件的接受自己的一切:优点和缺点，好的【读：de】和坏的，成功的和失
败的。实事求是(拼音：shì)地承认自身的价值能够维护自己的自尊心【练：xīn】，充分调动积极因素，发挥自己的
潜能。而事实求是地承认自己的弱[练：ruò]点和缺点，不仅不会降低自己的de 自信心，伤害自己的自尊
而且会使【练：shǐ】自己的自信心和自尊心建立在{zài}坚实的基础上，有利于克服《读：fú》自身的消极因素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量充分展示出来lái ，进一步増强自信心《练：xīn》，提高自我的价值和地
位。再《拼音：zài》次要综合、客观的评价他人，要发展的看人
2.调[繁：調]适不良情绪
控制人际交往的不良情绪是大学生心理成熟和健康的重zhòng 要标志。因此，首先[pinyin：xiān]应[繁：應]强化大学生品
德和文化修{pinyin：xiū}养，培养高尚的情操，形成内在的理智力量，提{读：tí}升情感世界。其次应调控对他人
的期望值。每个人都dōu 不是完美无缺的，在个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都(拼音：dōu)
可能会有优点或不足。如果对他人、对事物所抱期望wàng 值{读：zhí}过高，势必[pinyin：bì]在需求难以满足时产生不
好的情绪反应。在人际交往中，每个大学生都（练：dōu）应(yīng)当正确处理对他人的期望问题，不要求全责
备，以免产（读：chǎn）生失落和不良情绪。第三，大（dà）学生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚、信
任、克（繁体：剋）制、自信、热情等
3.培养（繁：養）良好人格
要培养良好的人格，还要优《繁：優》化自我性格。性xìng 格的可【拼音：kě】塑性较大，有好坏善恶之分。因此，大学
生应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要。当《繁：當》代大学生的良好性格应该是:温和亲（繁：親）切《拼音：qiè》
谦虛热情心胸豁达，宽以待人耿直正派，坦荡真诚等。良好的性(练：xìng)格是成（读：chéng）功交往的基础，
可以通过以下几种途径[繁体：徑]优化自我性格:一是通过博览群书使少教者变（繁体：變）得有教养使骄傲者变
得谦虚(繁体：虛):使自卑者变得自信
使心胸狭隘者变得豁达等。二是通过交往发现別人性格的澳门永利优劣(拼音：liè)，并从中找到与自己的相似之
处，从而调整和改正自己。三是从小事(读：shì)做起qǐ 。许多人所具有【yǒu】的开朗、正直、坚韧、细致等优
良性格都是坚持锻炼的结果，是慢慢《màn》形成的，因此我【练：wǒ】们要从我做起，从小事做起
4.学会人（读：rén）际交往的技巧
首先是平等交往。大学生往往个性很强，互不服[拼音：fú]输，这种精神是值得提倡的，但绝不《拼音：bù》能高人
头，更不能因同学之间在出身(shēn)、家庭{tíng}、经历、长相等方面的【练：de】客观差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交谈艺术。大学生在人【rén】际交往过程中要提高交谈的能力，必须具备（繁体：備）有关方面的素
质，如良好的语言表达能力、沉着{pinyin：zhe}的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主动大胆地参(繁体：蔘)与
交往。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往【练：wǎng】难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消{拼音：xiāo}除胆小(拼音：xiǎo)、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助
别人。心(pinyin：xīn)理学家发现，以帮肋或相互帮助开端的人际关系，不（练：bù）仅容易确立良好的第一[yī]印象，
而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人(pinyin：rén)际关系迅速建立起来
个没有人际交往能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。心理lǐ 健【读：jiàn】
康的大学生【pin澳门新葡京yin：shēng】应当能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握基本的交际和沟通技巧，
并具有宽容、信任、友爱、诚恳、直播吧谦虚、尊敬、忍让等良好【pinyin：hǎo】的性格特征，同时正确认识自己
把握自己，这样才能做一名交往的成功者。
——原始资料来(lái)源于百文库
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大学生社交障（读：zhàng）碍案例 大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？转载请注明出处来源