游泳为什(shén)么不能天天去

蛙泳伤膝盖吗？蛙泳蹬夹水的用力方法较之平时腿部运动用力有所不同，膝盖内侧受外撇、掰腿的力量。开始时，游长了膝盖部位大腿里一侧有痛感，此时就要注意多揉揉，缓解伤痛，实在不行就停游几天。时间长了，此处的腿部力量增强了，就不会痛了

蛙泳伤膝盖吗？

蛙泳蹬夹水的用力方法较之平时腿部运动用力有所不同，膝盖内侧受外撇、掰腿的力量。开始时，游长了膝盖部位大腿里一侧有痛感，此时就要注意多揉揉，缓解伤痛，实在不行就停游几天。时间长了，此处的腿部力量增强了，就不会痛了

所谓蛙泳伤膝盖之说那是方法不当造成的。另外，如果开始学蛙泳时感到膝盖《繁：蓋》里侧痛，说明你的蹬夹水方法是对的。但起初《练：chū》不要{练：yào}过量，循序渐进！

1，游泳之前一定要认真做准备活动。这个是必须的。

2，游蛙泳别太《tài》猛的蹬腿，也容易抽筋啊。

3，让别人帮你看看，你的动作姿【读：亚博体育zī】势是否有问题。我比较怀疑这一点。

4，从来没听说有人游蛙泳会膝关节疼，莫非你以前受过什么伤？不《bù》行xíng 去医院拍个片子吧。别是自己没注意。

你肯定采用的是窄膝蛙腿，窄膝阻力小，速度快，适合50~200米的短程游，而不适合长距离游，因为窄膝脚必须外翻，游得久膝盖内侧必然痛，长距离游只能用宽膝技术，就是打腿时膝盖分得宽，其实说白了蛙泳本身就不适合长距离游，顶多2~3千米。我还向这位朋友提供一个游泳网站，叫悠泳，非常好。

不存在。业余的，根本达不到所谓受伤的运动量的。

蛙泳是用到膝盖多一点，但也不至于让你受伤的(拼音：de)。

请高手帮【bāng】检查一下动作是否规范。另外，泳前泳后澳门威尼斯人都需要拉伸的。注意做好这个环节吧。

至于风湿，有个方法是游完起水后，即(练：jí)用干毛巾将皮肤擦干，且擦得发红【繁体：紅】。可以支《读：zhī》除湿气，甚至陈年老湿气都会被提出来，去掉。不妨试试。

如果泳池有熏蒸，可利用一下，也有助于除去湿气。

推荐髌骨带，自由泳对膝盖伤害不大，蛙泳还是有一点伤膝盖的。

用力过猛。

自身{拼音：shē澳门新葡京n}原因，比如膝盖有伤。

用力过开云体育（繁：過）猛：

方法错的，一般只《繁：祇》有运动员达(繁体：達)到量才会出现损伤，一般人99%动作不规范，长期错误动作造(拼音：zào)成的。

自澳门威尼斯人身有伤(shāng)：

以前《qián》不注意的时候伤膝盖，大多数人的关节都不是很好，容易受伤。

一猜就是蛙泳，我刚学的时候也是这样，动腿的时候膝盖内侧有细细的针扎一样的疼痛感。

应该不是姿势问题，蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的[de]动作，就算是[读：shì]动作标准也是容易伤膝盖的，主要还是游得时候不要猛地发[繁体：發]力，尤其膝盖不能太放松，一旦疼了总是得好长时间才好过来。

所以后来{练：lái}去学自由泳了，先提醒一下，学自由泳就得小心肩膀受伤了。

其实游泳[yǒng]很容易伤的...