大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往wǎng 中存在的心理障碍:认知偏差《练：chà》障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进(繁：進)行调适的建议:端正认知、调适不(bù)良
情感、培养良好人格以及学会人际交往的《拼音：de》技巧等。
关键词:大学生人际交[练：jiāo]往心理障碍调试
传播学理论认为，信息交流的主要途径有人的内向交流、组织交流、大众传{pinyin：chuán}播和人际《繁体：際》沟通四
个方面《繁体：麪》，而人际沟通的基本{练：běn}方式是人际交往，采用人际交往方式的人际沟通与{pinyin：yǔ}其它途径相比，
人际交往式沟通更[拼音：gèng]具有情感性和可信性，因此，人际交（读：jiāo）往在信息交流途径中具有不可代替性。
对于真善美的追求直接导致了(le)大学生强烈渴望提高人际交往{wǎng}数量和质量以获取【练：qǔ】大量有价值
的信息对归属、情感和《读：hé》爱的精神需要直接推动了大学生通过（繁体：過）良好的人际(拼音：jì)关系寻求自身与团
体澳门博彩组织的协调、认同，使之在遭遇挫折、产生烦恼困惑时能及时通tōng 过人际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开《繁：開》朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的人际交往《拼音：wǎng》状况令人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑（pinyin：huò）的问题之一。
妨碍大dà 学生人际交往的心理因素
般来说，有的大学生在(拼音：zài)人际交往过程中出现一些困惑或不适应是难免的，但如果个体的【练：de】人
际关系严重失调，人际交往时常受阻，就【练：jiù】表明个[繁体：個]体存在着某些不良的心理品质，常见的有以
下几种[繁：種]:
1认知偏差障碍(繁：礙)
人生活在社会中，都会产(chǎn)生对自我、对他人以及对各【读：gè】种自然实体及其关系的认知。在人际接
触中，如娱乐城果不能正zhèng 确地认知就会出现认知偏差，认知偏差主要有两种:对自我认知的偏差和
对他人认知（练：zhī）的偏差。
随着大学生（shēng）自我意识的分化，“主体我”和“客体我”、“理想自我[练：wǒ]”和“现实自我”的矛盾
冲突开始加剧。“理lǐ 想自我”总(拼音：zǒng)是完美的，而“现实自我”总是与“理想自我”有一定的距
离，并且还时常成为(繁：爲)实现“理想自我”的障碍与阻力。
他们对(繁：對)自我的评价时常是矛盾的，时而客观的评价自己，时而又高估自己或低估（pinyin：gū）自己时而
感到《拼音：dào》自己很成熟，时而又感(读：gǎn)到自己很幼稚:时而对自己充满信心，时而又对自己不(pinyin：bù)满等等。
总之他们(繁：們)对自我的认知存在有偏差。在人际(jì)交往中，除了正《读：zhèng》确认识自己之外，还要正确认识
他【练：tā】人。
2.不良情绪障碍(繁：礙)
由于（繁体：於）人际交往强调的是人与人之间的情感关系及心理距离[繁体：離]的远近，所(pinyin：suǒ)以情绪情感成分是人际
交往中的主要部分，并会影响到（pinyin：dào）认知和行为。常见[繁：見]的情绪情感障碍有:愤怒、自卑《拼音：bēi》、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心理（lǐ）学家认为，人在zài 愤怒时（繁体：時），体内调动了所有的能量储备，能发出比
平时大的多（练：duō）的生理和心理能量，在这种冲动的情绪状态下，人的意识范围缩小，对自己[jǐ]的行
为控{读：kòng}制能力下降（jiàng），常做出不明智的举动，这就导致了人际（读：jì）关系紧张，不和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过低，轻视或看不起自己。为了掩饰【练：shì】自己的自卑，常常会夸耀自己的【pinyin：de】作
为，表现出{pinyin：chū}较强的虛荣心，在人际交往中容易让人感到不够《繁体：夠》真诚，很虚伪，引起交往障碍。
当人{练：rén}们在[pinyin：zài]交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时，就会huì 产生一种不悦
自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的复杂情感，这就是shì 嫉妒。嫉[pinyin：jí]妒实际上是[练：shì]用别人的成绩进
行自我折磨，别人却不会有（yǒu）任{读：rèn}何逊色。自负在交往中表现出居高临下，自夸自大，只强调自
己的感受而忽视他人的感受，影响了交往双方（练：fāng）的(de)正常沟通。冷漠是一种个体对挫折环境的自
我逃避式的退缩性心理反应。表面冷漠的人事实上内心很痛苦、很寂寞（读：mò），具有（拼音：yǒu）强烈的压抑感。
3.人格差异障碍所谓人格【练：gé】，是指人在各种心理过程中经常地、稳{繁体：穩}定地表现出来的心理{pinyin：lǐ}特征，包括性格、气质、
能力、兴趣、爱好等成分。气质俗称“牌（读：pái）气”，主要指由于先天遗传，加上后天影响形成（chéng）的
特[练：tè]征，是情绪和活动发生的速度、强度、持久性、灵活性[pinyin：xìng]和指向性等动力方面特点的综合。
如情绪体验的快慢、强(繁：強)弱以及动作反应的{练：de}敏感迟钝，就属于气质范畴。性格表(拼音：biǎo)现在人的态度
和行为方面的特征，主要由于后天学习和生（拼音：shēng）活锻炼而形成的，是人格（练：gé）的重要组成部分。当代
大学生是家庭和学校的“宠儿”，在人生的道路上还没有经历过大[pinyin：dà]的起[读：qǐ]伏和挫折，因此{练：cǐ}，许
多大学生自命清高、眼里容不(练：bù)下他人遇到困难意志薄弱，爱感情(拼音：qíng)用事对人和事爱斤斤计
较(繁：較)，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且
还会《繁体：會》影响到大学生的身心健康。
大学生人际交往[wǎng]障碍的调适
1.端正认知《读：zhī》
要建立良好的人际关系，首先要《读：yào》正确认识自我。通过将自己{拼音：jǐ}的现实与自己的过去相《pinyin：xiāng》比，知道
自己是进步了还是退步《读：bù》了，亦或是原（练：yuán）地不动通过将自己的现实与自己的未来目标相比，从
中发现自己存在的差距通过与社会上和自己地位直播吧{读：wèi}、条件相类似的人相比来认识自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处{pinyin：chù}和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积极(繁体：極)悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切:优点和缺点，好的和坏的，成功的和失
败(拼音：bài)的。实事求是地承认自身的(练：de)价值能够维护自己的【pinyin：de】自尊心，充分调动积极因素，发挥自己的
潜（读：qián）能。而事{pinyin：shì}实求是地承认自己的弱点和缺点，不仅不会降低自己的自信心，伤害自己的自尊
而且会使自己的[读：de]自信心和自尊心建立在坚实的基础上，有利于(繁：於)克服自身的消极因素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量充分展示出来，进一yī 步増强自信心，提高(练：gāo)自我(读：wǒ)的价值和地
位。再次要综{繁：綜}合、客观的评价他人，要发展的看人
2.调适不良情绪（繁体：緒）
控制人际交往的不良情绪是大学生心理成熟和健jiàn 康的【读：de】重要标志。因此，首先应强化大学生品
德和文化修养，培养高尚的情操，形成内在的理{练：lǐ}智力量，提升情感世界。其次应调控对他人rén
的期望值。每个人都不是完美无缺的，在个性《xìng》、行为习惯、价值观念和情绪状态等各【练：gè】方（pinyin：fāng）面都
可能会有优点(繁体：點)或不足。如果对他人、对事物所抱期望值过(guò)高，势必在需求难以满足时产生不
好的情绪反应《繁体：應》。在人际交往中，每个大（dà）学生都应当[繁体：當]正确处理对他人的期望问题，不要求全责
备，以免产生开云体育失落和不[pinyin：bù]良情绪。第三，大学生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚、信
任（读：rèn）、克制、自信、热情等
3.培养良好人格(读：gé)
要培（pinyin：péi）养良好的人格，还要优[繁：優]化自我性格。性（xìng）格的可塑性较大，有好坏善恶之分。因此，大学
生应当积极塑造良好性格，以适应社会(拼音：huì)的需要。当代大学生的良好性格应该是(拼音：shì):温和亲切
谦虛热情心胸豁达，宽以待人耿直正派，坦荡真诚等。良好的性格是成功交往的基《练：jī》础chǔ ，
可以通过以下几种途径优化【读：huà】自我性格:一是通过博览群书使少教者变得有教养使{pinyin：shǐ}骄(繁体：驕)傲者变
得谦虚:使自卑者变得自信xìn
使心胸狭隘者变得豁达等。二是通过交往发现別人性格的优劣，并从中找到与自己的相似之
处，从而调整和改正自己。三是从小事做起。许多人所具有的(pinyin：de)开朗[lǎng]、正直、坚韧、细[繁体：細]致等优
良性格都是坚持锻炼的结果，是慢慢[读：màn]形成的，因此我们(繁：們)要从（繁：從）我做起，从小事做起
4开云体育.学会人际交往的技《读：jì》巧
首先是平等交往。大学生往往个性很强，互不服[拼音：fú]输，这种精神是值得提倡的，但绝不《拼音：bù》能高人
头，更不能因同学之间在出《繁体：齣》身、家庭、经历、长相等方fāng 面的客《练：kè》观差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交{练：jiāo}谈艺术。大学生在人际交往过{pinyin：guò}程中要提高交谈的能力，必须具备《繁体：備》有关方面的素
质，如良好的语言表达能力《pinyin：lì》、沉着的应变能力、敏捷的思维能力等。再次cì 要主动大胆地参与《繁：與》
交往。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往(练：wǎng)难以正常进行。主动大胆地参与人际交往wǎng 有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最（读：zuì）后要学会帮助
别人。心理【练：lǐ】学家发现，以帮肋或相互帮助【pinyin：zhù】开端的人际关系，不仅容易确立良好的第一印{读：yìn}象，
而且人与人之间的心理距{练：jù}离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个[繁：個]没有人际交往能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中（zhōng）去的。心理健
康的大学生应当能够建【读：jiàn】立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握基本的交(练：jiāo)际和沟通技巧，
并具有宽容、信任、友《拼音：yǒu》爱、诚恳、谦虚、尊敬、忍让等良好的性格（pinyin：gé）特征，同时正确认识自己
把握自己，这【练：zhè】样才能做一名交往的成功者。
——原始资料来源【拼音：yuán】于百文库
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