三明治鸡[jī]胸肉怎么腌制

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鸡肉减肥餐怎么做才好吃？

白煮，什么也不放，最后鸡肉蘸生抽吃。剩下的汤可以做鸡汤面，这样又好吃，又能减肥，还有营养！

你好，我是小陈先生，很高兴回答你的问题

鸡{练：jī}胸肉是减脂增肌必不可食澳门威尼斯人的荤菜，鸡胸肉饱腹感强，蛋白质含量很高，但是热量是所有肉类中比较低的了。

我喜开云体育欢用黄瓜凉拌鸡胸肉以下是我的做法《读：fǎ》：

一、准备材料《练：liào》。澳门伦敦人鸡胸肉300克、黄瓜2根、大蒜3粒、熟芝麻少许

二、锅中倒入适量的水，然后将鸡胸肉放入锅中加3片姜片[piàn]、1勺料酒、1个葱姜、1勺盐把水煮开撇去浮沫，转小火煮5分钟，用插一下可以插穿极速赛车/北京赛车就可以了，然后关火捞出晾凉后撕成条（沿着肉的纹理撕哦）备用

三、把黄瓜清洗干净[繁体：淨]澳门金沙后切成丝放入盘中备用，

四、往盘中倒入适量的盐、生抽、熟芝麻、蒜蓉酱，加入黄瓜丝及鸡胸肉丝充分拌匀即可。