五大原因yīn 造成胎儿畸形

怀孕早期可以吃方便面吗？哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！方便面美味又方便，是很多人都喜欢吃的一种食物。但是对于怀孕早期的孕妈咪们来说，究竟能不能吃方便面呢？下面就让我们一起来看一看吧！（图片来自网络如

怀孕早期可以吃方便面吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

方便面美味又方便，是很多人都dōu 喜欢吃的一种食物wù 。但是对于怀孕早期的孕妈咪们来说，究竟能不能吃方便面呢？下面就让我们一起来看{读：kàn}一看吧！

（图片来自网络（繁体：絡）如澳门银河有侵权请联系删除）

沐沐那时候怀孕的时候就属于那种反应比较厉害的，整天都是吐，然后不想吃东西，就喜欢吃那种口味【wèi】比较重的食物如酸辣粉、砂锅、麻辣烫之类的，也特别馋方便开云体育面，干的湿的也都吃过，后来过了孕早期，反应不那么厉害了，就很少再吃方便面了。

不过，现在的方便面大多是采用油炸的方式来让面块干燥，众所周知，淀粉类食物在油温120度左右就会产生致癌物质丙烯xī 酰胺，而且方便面的热量高，添加剂种类多，也没有什么营养，虽(繁：雖)然孕妈咪们可以吃，但是要注意以下几点。

一、尽量选（繁体：選）择非油炸的方便面。

这一类的方便面相对传统的油炸方fāng 便面更健康，皇冠体育热干面和湿法面都不错。

二、吃的时极速赛车/北京赛车候《拼音：hòu》注意营养均衡。

方便面里面的蔬菜和肉类少得可怜，孕妈咪们在吃（繁体：喫）的（pinyin：de）时候可以加些自己喜欢的食材，如肉类、蛋类、蔬菜类、真菌类然后一起煮，味道也是很赞的哟！

三、尽(繁体：盡)量少摄入添加剂。

方便面中的添加剂种类繁多，虽娱乐城然说正规厂家的方便面添加剂含【练：hán】量都有严格的监控，但我觉得孕妈咪们也要尽量少吃。如果一定要吃的话，可以学沐沐一样只放一半料，酱包可以全放，这样既不会影响味道也减少了添加剂的摄入量。

我是沐沐，一名90后宝妈。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题。最后沐沐祝姐妹们都能度过一个轻松愉快的孕期！