鱿鱼筒怎么做好吃，爆炒鱿鱼筒的家常做法？主料鱿鱼筒400克 辅料姜丝适量葱段适量油适量盐适量酱油适量酒适量步骤爆炒鱿鱼筒的做法步骤11.买回的熟鱿鱼筒洗洗控干水份放一边待用；爆炒鱿鱼筒的做法步骤22.
鱿鱼筒怎么做好吃，爆炒鱿鱼筒的家常做法？
主料鱿鱼筒400克 辅料姜丝适量葱段适量油适量盐适量酱油适量酒适量步骤爆炒鱿鱼筒的做法步骤11.买回的熟鱿鱼筒洗洗控干水份放一边待用；爆炒鱿鱼筒的做法步骤22.西兰花菜洗净切块；爆炒鱿鱼筒的做法步骤33.香葱洗净切段待用；爆炒鱿鱼筒的做法步骤44.姜洗净切丝，蒜头去皮拍碎；爆炒鱿鱼筒的做法步骤55.锅入加水，煮沸，加油，盐，倒入西兰花菜焯熟；爆炒鱿鱼筒的做法步骤66.焯熟西兰花菜捞起控干水份排盘；爆炒鱿鱼筒的做法步骤77.另起油锅，倒入姜丝蒜丁爆香；爆炒鱿鱼筒的做法步骤88.倒入鱿鱼筒爆炒；爆炒鱿鱼筒的做法步骤99.中途炝入少许酱油、酒爆炒；爆炒鱿鱼筒的做法步骤1010.洒入葱段翻炒片刻，捞起鱿鱼筒，排在西兰花菜上面即可上桌食用。西兰花炒鲜鱿鱼最正宗的做法？
主料急冻（繁：凍）鱿鱼一盒
450g
开云体育辅{练：fǔ}料
油yóu
适量【liàng】
蒸鱼豉(拼音：shì)油
幸运飞艇适量（读：liàng）
娱乐城白《bái》糖
适量【练：liàng】
料《练：liào》酒
适[繁体：適]量
姜（繁体：薑）
适(繁体澳门威尼斯人：適)量
步骤zhòu
1.将急亚博体育冻的【pinyin：de】鱿鱼解冻。
2.去掉头《繁：頭》和内脏，然后清洗干净斜刀切花用料liào 酒，姜汁少许盐拌均匀腌制片刻。
3.准备李锦记的蒸鱼（繁体：魚）豉油和姜葱。
4.炒锅烧开水放入姜葱然后再放入鱿鱼【yú】飞水。（做这个步骤，目的在炒鱿鱼的时候【pinyin：hòu】不会出水）
5.捞起沥[繁体：瀝]干水份。
6.炒锅热油爆香姜丝。
7.然后放入鱿鱼卷，加入{读：rù}适量的蒸鱼豉油。
8.最后用少许白糖提鲜拌炒均匀即《拼音：jí》可。
9.这款“爆炒鱿鱼”做法简单，鱿鱼味道鲜香微甜，非fēi 常美味好吃！
炒西兰花的做法，鱿鱼炒西兰花怎么做好吃？
西兰花冲洗干净，掰成了小朵；胡萝卜用刀刻成小花煮锅内倒开水，滴上几滴油。入西兰花焯水凉水冲凉胡萝卜小花焯水坐炒锅倒入比平日炒菜多一点的植物油，因为西兰花很吃油的下番茄酱滑开放胡萝卜小花煎一下下西兰花快炒加适量的食盐入味和少许味精提鲜出锅装盘本文链接：http://10.21taiyang.com/Health-Conditions/7413356.html
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