受凉月经干净不了（繁：瞭）

怎么办、来月经期间肚子受凉了好难受？亲亲久等啦，Miss护隆重登场～姨妈君到访，总会伴随着或多或少的不适，腰酸便是其中一个症状。生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因

怎么办、来月经期间肚子受凉了好难受？

亲亲久等啦，Miss护隆重登场～姨妈君到访，总会伴随着或多或少的不适，腰酸便是其中一个症状。生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因。怎么摆脱这腰痛的魔鬼呢，Miss护这里来些小建议哈。

1. 用手在肚子，开云体育从上至下揉揉即(读：jí)可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。

2. 可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防澳门新葡京止小腹受凉，促进血液流通，减（繁：減）少腰腹痛的机率。

3. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热澳门金沙水袋放在腹部，可以减缓疼痛tòng 。

4. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得澳门银河太高，适(繁体：適)当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。

5. 做好腹部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。

愿亲亲每个姨妈君都乖乖不捣乱，满澳门博彩意的话赐个采【练：cǎi】纳就更好啦～

女性在月经期间，如果不小心受凉，可以适当的吃红糖鸡蛋汤，多喝温热的牛奶，不要吃冷的东西，暂时不要吃寒凉的食物。在月经期间尽量不要受凉，如果受凉出现寒气比较重引起的小肚子部位疼痛，可以喝红糖姜水以及含有暖胃成分的药物，月经期间要注意保暖，避免身体吹风受凉。