身体亚健康的表现有哪些？ ☆1.视力减退的幕后黑手 最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题
身体亚健康的表现有哪些？
☆1.视力减退的幕后黑手最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰(pinyin：shuāi)弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀（繁体：脹）的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用(读：yòng)眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
☆2.脚有些肿(繁：腫)？
不可轻视[繁：視]最近脚有些《读：xiē》肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小【读：xiǎo】血管被堵塞住了，血液就回(huí)流不畅，才会出现脚肿的症状
所以你可不能掉以【练：yǐ】轻心。如果你的【pinyin：de】脚肿，通过按摩不仅无法{读：fǎ}退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。
☆3.睡觉流口水(shuǐ)
不仅仅是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可（读：kě）不是可爱[拼音：ài]或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的
说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾(tuò)液分泌的一个例子。除此之《pinyin：zhī》外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎《读：yán》症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！
☆4.瘢《读：bān》痕变化
不良的征兆如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是（拼音：shì）下（读：xià）不去的话，就必须要到专科医院检查了。
☆5幸运飞艇.小心你下垂的眼【pinyin：yǎn】睑
刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢？你可要【读：yào】担心了，不能只想到去【拼音：qù】美容院，它是许多疾病的早(读：zǎo)期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性
比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢(繁体：搶)救。听世界杯起来实在是有些骇人
☆6.彩圈--失明的(de)先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是幸运飞艇这种看见彩圈的现象。彩圈(读：quān)近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
☆7.“吃货”的隐患（拼音：huàn）
Amy近一个月来突然胃口大开，但体重却随着进(繁：進)食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。去医院检查，发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病。Lisa近日来也是，经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”，但人却明显消xiāo 瘦
医生检查后发现，Lisa竟得了“甲状腺机能亢(kàng)进症”。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让(繁：讓)你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此，如果你最近食欲好得有些不寻常，还是早早去医院全面检查的好
☆8.胃痛[练：tòng]，还是心脏病？
你患过胃病，所以这次，竟把心脏病的先兆当成了胃疼！要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有(拼音：yǒu)时(拼音：shí)还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。
☆9.悄悄变化的美人(拼音：rén)痣
我们的身体在发生变化时，总是会有各种各样的(pinyin：de)征兆(拼音：zhào)，只要你懂得爱惜自己。在痣发{练：fā}生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警。
1.痣在【zài】近时期内【练：nèi】迅速增大；2.痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙{sào}痒感。
3.痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。
☆10.别让汗(pinyin：hàn)湿了你的手心
手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾（繁体：腎）盂肾《繁：腎》炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热(繁：熱)、出汗，或伴有全身发热。
☆11.你在z开云体育ài 不自觉地保持着同一个姿势吗？
若你经常由于不得已，而采取了一些姿势，这通常是疾病(拼音：bìng)的征兆。
1#29机械式端坐：坐下时，只有两手扶[fú]在膝盖上，或扶持床边才感到舒服，心脏在告诉你，你(拼音：nǐ)是不是太疲倦了？
2#29闭眼站立时身体摇晃：两脚靠拢（繁：攏）直立闭眼，身体就大幅度晃动。这是提示你小脑或脊髓功能可能出【chū】现了异【练：yì】常。
3#29坐卧不安：体位变化频繁辗转反侧，坐也不是卧也不是，可《拼音：kě》能有胆石症、肠绞痛等隐[拼音：yǐn]患。
☆12.肚脐在说(拼音：shuō)话
1#29向上形：肚脐向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。那你得多留【拼音：liú】意胃、胆囊胰脏的健康[pinyin：kāng]状《繁：狀》况。
2#29向下形：应注意预防胃下垂、便秘、慢性{xìng}肠胃疾病及妇科疾病。
3#29肚脐偏右：肝炎、十二指肠溃疡在向你敲警钟[繁体：鈡]！
4#29肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿(繁：腫)时，肚脐就会向外突出。
☆13.走路姿势(繁：勢)的疾病密语
1#29无论是站着还是《练：shì》坐着，经常不断地变换姿势，这是脊背部疾病的信号，例如骨质增生或者椎间《繁体：間》有骨刺等。
2#29腰弯不下去，需要弯腰时只能挺直身【读：shēn】子，把整个身(读：shēn)躯向前倾，这是脊椎软骨组织受损《繁：損》的病症。
3#29步态(繁：態)犹豫不决，总像在寻找某mǒu 个支撑点似的，很有可能是由高血压导致头晕而引起的。
4#29头部有不易察觉的颤抖，说[繁：說]明你的脑血管或者神经《繁：經》系统也在发抖。手部颤动(繁：動)，则是毛细血管的问题。
5#29走路时身体向一侧倾斜，是肾或膀胱疾病【练：bìng】的征兆【pinyin：zhào】。反复低热，别来纠缠我。小林最近每天晚上几乎都出现低热，但又从不超过 38℃，到第二天早晨又消退了。去医院验血检查出是心脏瓣膜受到了细菌感染，幸亏发现得及时。其实，出现低热，还有可能是消化道疾病的信号，包括淋巴肉芽肿病等等
☆14.视力突然（练：rán）失明
阿明在会议上讲话时，突然左眼什么也看不见，讲话也变得结结巴巴，但很快又恢复正常。他没有忽视，赶紧去看了医生。检验结果他得了种“一过性缺血性发作”的病症(繁体：癥)，是由于短时间血未能供到大脑的一个特（pinyin：tè）殊区域所致。
☆15.心xīn 脏在咳嗽
通常一次顽固性咳嗽，不是一种威胁生命疾病的征兆。但很可能是充血性心脏病或肺癌的信【xìn】号。如果咳嗽两周以上，又找澳门威尼斯人不出病因，就要赶紧去医院检查，别担心，发现得早是好事。
☆16.抓破pò 皮肤？
哦不！你的手{拼音：shǒu}和大腿的某个部位，总是一天到晚地痒个不停，而且发展到后来，甚至想把皮肤抓破才【练：cái】觉痛快，同时又发现有皮疹。这可(拼音：kě)能是患了淋巴肉芽肿！这个病的后期幸存率只有20%，因此早期发现的意义特别重大。另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。
☆17.神秘的《pinyin：de》紫血块
在人体两胫部位，出现无法解《读：jiě》释的紫血块，这是血《pinyin：xuè》小板减少的病症，意味着人体内血的凝聚机制出了问题。它（繁体：牠）也可能是白血病、潜伏性肝病的信号，要赶紧去医 院了，说什么也别耽搁！
☆18.唇舌麻木，胰脏的信{练：xìn}号
嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日渐消瘦(练：shòu)，这是胰脏{繁：髒}功能在逐步衰退的信号。胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无(拼音：wú)味。
☆19.指[pinyin：zhǐ]甲敲警钟
指甲末端呈直线形，是淋巴体质或器官无抵抗力的体现；指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟；指甲类似云母，则表明体内有寄生虫；指甲出现横皱纹，你的消化系统最近是不是不太好？指(读：zhǐ)尖边缘指甲有凹陷，动脉硬化和癌症或（huò）许在滋长！如果指尖指甲深陷入肉，亲爱的，你要赶紧去检查一下肝脏。
人体健康的钥（繁：鑰）匙
第 1 把KEY 晨起一杯水，身体水平衡《héng》 WATER
第 2 把KEY 右侧卧、睡（练：shuì）如弓，睡眠品质好 SLEEP
第 3 把(练：bǎ)KEY 只吃七分饱，身体自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生shēng 命在运动中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY 音乐舒畅身心，读书增《读：zēng》加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆（练：dòu），可长寿 BEANS
第 7 把KEY 跟烟、酒【练：jiǔ】说再见 VICES
第 8 把KEY 爱与《繁体：與》性完美和谐 LOVE/SEX
第 9 把KEY 摆脱孤独寂《拼音：jì》寞就健康 LONELINESS
第10 把KEY 勤用（pinyin：yòng）脑，防衰老 MIND
第11 把KEY 多喝茶，可减肥、防癌、保青【qīng】春 TEA
第12把KEY 用笑容（róng）面对人生 SMILE
人在疲倦时，伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说，伸懒腰更《拼音：gèng》是一种（繁：種）非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指标之一，就是血液循环正常与否
因为，为人体各部分提供营养物质，并把废物带走{读：zǒu}的工作，都是由循环流动的血液完成的。伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多瘀积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环，与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦能增zēng 进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消《读：xiāo》除疲劳，振奋精神。此外，伸懒腰时人们总喜欢两(繁：兩)臂外展，出现扩胸运动，从而使人心旷神怡，开怀舒畅
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