表示很困想【xiǎng】睡觉的图片

最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着，到底是怎么了？很高兴回答你的问题。最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着，怎么办？这个问题我经常遇到的，有时候是白天遇到的事情闹心，晚上反复想着这件事，想睡觉太难了，会失眠的

最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着，到底是怎么了？

很高兴回答你的问题。

最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着，怎么办？

这个问题我经常遇到的，有时候是白天遇到的事情闹（繁：鬧）心，晚上【读：shàng】反复想着这件事，想睡觉太难了，会(huì)失眠的。

或者是每天都是按时按点睡觉，偶尔晚上有事过点了，在想入睡很难(繁：難)。

可以自己调整一下作息时间，白天尽量别睡shuì 觉，压力别大，情绪(繁：緒)不好也影响睡眠。睡前用盐水泡一下脚，喝杯温牛奶，用按摩器，按摩按摩各个骨关节。

还可以用梳子睡觉前反复梳梳头发娱乐城，适当的锻炼锻炼身体，床单被罩都用棉质的，一个星期用滴露消毒液浸泡高温洗完《练：wán》后，在阳光下晾干。

我经常失眠就jiù 用这个方法调《繁：調》理过来的，现在中午还能睡一会，晚上也不影响睡眠，挺好hǎo 的。

希望对你有帮澳门博彩助【zhù】！

失眠源于多思，多思源于烦恼，烦恼源于执着，执着源于执念。

澳门威尼斯人所以，与其说治疗自己的失眠，不是说在治{zhì}疗自己的心。

但常言道：心病还需心药医。所以，你需要找到dào 自己的烦恼点，解决它，才能让心平静下来。心一旦平《拼音：píng》静，婴儿(繁：兒)般的睡眠自然就来了。

当然，强制性的解决睡眠问题的办法不是没有，但终[繁：終]归是治标不治本。

以前，没心没肺的年龄，以为宿醉澳门威尼斯人一宿（pinyin：sù），待明日醒来，烦恼便烟消云散，可你知道梦醒时分的突兀么。

以前，尚不知愁的年龄，以为让(ràng)自己疲惫到【读：dào】脱力，然后睡眠就好了，可你知道身心俱疲的感觉么。

后来，世界杯到了烦恼的岁月，以为通过一片小小的药丸，便能短[pinyin：duǎn]暂的控制住烦恼，可你知道旧病复发时的猛烈么。

所以，保持内心的宁(繁体：寧)静，追求自己能够够得着的，不妄想(xiǎng)，不贪墨，平淡即是烦恼的解药，也是睡眠的解药。