憋气1分30秒什shén 么水平

正常人一口气能憋多久？这不好说吧。我记得那个花样游泳运动员出身的演员，叫什么陶虹的曾经说过，她们搞花游的一般也就憋气三到五分钟，那都是训练的结果。咱普通人能憋一分多钟两分钟就算不错的了，还应该是静止状态下，要是跑五千米时憋气，估计10秒钟就不行了

正常人一口气能憋多久？

这不好说吧。

我记得那个花样游泳运动员出身的演员[繁体：員]，叫什么陶虹的曾经说过(繁体：過)，她们搞花游的一般也就憋气三到五分钟，那都是{shì}训练的结果。

咱普通人能憋一分多钟两分钟就算不错的了，还应该是静止状态下，要是跑五千米时憋气，估计10澳门巴黎人秒钟就不行了（繁：瞭）。

憋气时可反射性地引世界杯起肌肉张力lì 的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

比如举重，掰手腕等。

但都是瞬间的事情开云体育，长时间身体缺氧，肯定【练：dìng】对身体没好处的。

平常加强心肺功能的锻炼，再有意澳门新葡京【yì】识地锻炼一下憋气，应该能有效果的。

我5分半钟。用口吸气，下蹲潜入水中，可以憋1分多钟；用口吸气，吐去一半，再深吸气，潜入水中，可以憋3分多钟；经常长跑，增大肺活量，可以憋5分多钟，吸纯氧，（对身体有害）可以憋10多分钟；专业潜水员，吸纯氧，可以憋20多分钟。