玛卡[pinyin：kǎ]有什么作用和功效

玛卡粉一天吃几次最好的？1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺（5克左右），用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右

玛卡粉一天吃几次最好的？

1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺（5克左右），用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。

2、玛卡直播吧粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每{读：měi}次8克左右。

3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺（约5克），加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。

4、做成片剂，玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，如游仙尚选雪鼎玛卡澳门博彩采用玛卡粉为原料精制成片，一瓶是60片，每片足足700毫克，含服，每天tiān 服用2次，每次2片。

1、最便利的玛卡食用方式是直接服用专业的玛卡产品，比如玛卡片、玛卡胶囊等，每天早中晚各服用一次，每次吃1-2片。

2、在开云体育做菜时加入玛卡切片。比[pinyin：bǐ]如炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，可以加入适量玛卡片，玛卡片在停火前30分钟加入。

3、用玛卡切片泡酒。取出适量玛卡切片和白酒一起泡，至少要【读：yào】泡(读：pào)两周，一天饮用25ml，最后，泡完之后的玛咖片不要扔，也可以按照方法1直接食(shí)用。

4、把玛卡切片和开水一起跑，大概泡20分钟后即可食娱乐城用，可以反复泡4次，泡完之后的玛卡kǎ 片不要扔，可以直接食用。

5、可以煮玛（繁：瑪）卡小米粥，用洗好的小米加水煮粥，在粥熟前的25分《拼音：fēn》钟加入适量玛卡干片，然后和粥一起煮熟。

6、取出适量洗干净(繁：淨)的玛卡和红枣，红枣要去核，然后再在锅里放上清水，把锅开云体育置于火上，把锅里的清水煮沸之后，在放入准备好的红枣和玛卡干片煮30分钟即可食用。