右手《练：shǒu》腕一使劲就疼

是怎么回事？我的右手腕一用力就痛？因为长期赶绣十字绣，用手过度得了腱鞘炎。开始挺可怕的，大拇指弯下起不来，还要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。听别人说手术好的，挺可怕。就自己琢磨不手术，怎样能治好我的腱鞘炎，可能是方法得当，几天就好了

是怎么回事？我的右手腕一用力就痛？

因为长期赶绣十字绣，用手过度得了腱鞘炎。开始挺可怕的，大拇指弯下起不来，还要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。听别人说手术好的，挺可怕。就自己琢磨不手术，怎样能治好我的腱鞘炎，可能是方法得当，几天就好了。

外用骨《练：gǔ》碎宁，注意休息。在手没有恢复正常期间要坚持澳门新葡京多休息，少用大拇指做事。放松放松心情，做些适当的身体运动锻炼。

轻轻拉直。晚上休息时任他自便不用管他。白天tiān 就把他拉直。反复按拉，使《拼音：shǐ》他《读：tā》得到活动运动。

左（pinyin：zuǒ）右撸。拉直后，用另一手的大拇指和食指，澳门新葡京从大拇指根部两旁左右向指尖处用力撸，10次左右。

上下撸。同上方法，在大澳门博彩拇指根部上下撸10次cì 左右。

重复数次。同上面《繁：麪》的方法直播吧撸10次之后，休息一下。停一段时间再继续进行。一天反复十多次，这样不到一周就好了。

防止复发。恢复初期注意防止复发，注意少用大拇指劳（繁体：勞）动。但是时间长了之澳门新葡京后，怎样用都无妨了。

减少了手术之痛。所以我认为这种方法是最佳治疗方法，又减少了手术的痛苦，和包扎的不方便。推荐给有腱鞘炎的朋友采用。