太极拳发力的训练《繁：練》方法

如何进行太极拳的发力训练？《太极拳运动》太极拳运动，是一个整体运动，如同机械曲轴、联杆一动无有不动。这种运动，把我们的意念经过两手通过两肩和脊椎骨带动两髋关节，将自身的力量传导至两脚，并作用于地面。同时，力再从两脚通过两髋关节和腰椎及两肩传导至两手，使之形成一个整体的力量，并作用于对方

如何进行太极拳的发力训练？

太极拳运动，是一个整体运动，如同机械曲轴、联杆一动无有不动。这种运动，把我们的意念经过两手通过两肩和脊椎骨带动两髋关节，将自身的力量传导至开云体育两脚，并作用于地面。同时，力再从两脚通过两髋关节和腰椎及两肩传导至两手，使之形成一个整体的力量，并作用于对方。即：力发于脚跟，主宰于腰，形于手。这就是所《pinyin：suǒ》说的“内劲”

这一连串[chuàn]的整体的运动，都是意念和力量通《练：tōng》过大脑神经的正确协调完成的。只有内刚[繁体：剛]了才能做到外柔，对外可柔可刚，否则是外强中干。

例【l开云体育ì】如：吊车，起吊重物前，必将自带的四个柱子（脚）伸出固定，只有将自身稳固了，才能旋转自如，上下轻松吊重物。太极拳运动亦如此……

以上这一段话，也许对于太极拳的爱好者有一定的启迪。

练习太极拳发力时应该怎么发声更好？

真正的太极拳在接触点是不用力的，凡在接触处使人受伤的{直播吧拼音：de}是典型的外家功夫。

除接触点之外，发点、受点其实就是阴澳门新葡京《繁：陰》阳点，不懂阴阳，想发也发不了。

发劲是一个综合效果，也就是一系列《liè》要求都得做到[读：dào]位，差哪一点，即[jí]使知道用哪里发也没用。

急性子或者只想嘲讽太极拳的会说尽说废话，关键东西啥也没（繁：沒）说。

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