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红豆馅的最佳做法是怎样的？怎么才能让红豆的营养不流失？
我自己很喜欢吃豆沙饼和豆沙包，于是学会了自己在家做红豆沙，自制红豆沙吃起来健康，也放心，可以用做月饼馅，豆沙饼，汤圆馅等等。红豆健脾、清热利尿，红豆含有丰富的维生素和微量元素，泡、煮、炒三步就能做好！制澳门新葡京作方法【pinyin：fǎ】
新红豆30直播吧0克，用红糖或者冰糖100克，100克油选植物油健康，也有【pinyin：yǒu】用猪油的易成型。
☞把红豆提前泡pào 一晚上，夏天6个小时左右
☞泡好的红豆煮开，倒掉水分，目的去除豆腥味，也可以直接放高压锅（电饭锅）加水煮水加到食指第一节处，按煮豆键，水多容易稀，水少容易太干。
☞煮好的豆子放凉，放入料理机，打成细腻豆泥，加适量水调节。油分次加【jiā】，先倒入少量油加热，豆沙放入平底锅小火炒，糖分次加入，继续翻炒，糖化huà 以后再加剩下的糖，慢火水分蒸发差不多(读：duō)了，有些成团就可以了。
提澳门永利(拼音：tí)示:
高压锅澳门伦敦人煮时不要放太多（读：duō）水，以免营养流失。
选用冰糖时，在打豆泥时加入一起打碎容易融化，若放红糖营（繁：營）养更丰富
炒好的de 豆沙有光泽，晾凉放入保鲜盒放冰箱冷藏或者冷冻。
用锅蒸豆也是营养不流失的好方法皇冠体育，但《dàn》需要时间较长！
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