小朋友容易生病，怎样增强免疫力？很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..” 其实，有这种焦虑的家长并不在
小朋友容易生病，怎样增强免疫力？
很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..”其实，有这种焦虑的家长并不在（拼音：zài）少数，因此，小（读：xiǎo）编今天来跟你聊聊：如何才能让宝宝少生病~
你的孩子为什【练：shén】么容易生病？
人体有{yǒu}一套精密无比的免疫系统，它由脾、扁桃体、胸腺之类的免疫组织，白细胞等免疫细胞和免疫活性物质组成，保护【hù】我们不受疾病的侵袭。
孩子的免疫系统尚不[bù]健全，免疫功能相对较差，很容易(pinyin：yì)被各种各样的疾病“侵害”。因此，家长想要孩子少生病，就应促进孩子自身免（练：miǎn）疫系统的发育，从根本上提高孩子的抗病能力。
那么，怎么做才能提高孩子的免疫力呢？其实很简单！只要妈妈们在生活中(zhōng)多加留心，并[繁：並]做好以下几个方面就可以。
让孩子少生病的（练：de）7大诀窍
1、为宝《繁体：寶》宝把好饮食关
很多家长担心孩子吃得少，会影响他的生长发育，会营养不良，所以经常采[繁：採]取“填鸭式“的喂养方法，但其实这种做法是不可取的。有句话叫”要想小儿安，三分饥和寒“，也就是：想要宝宝不生病，就《读：jiù》不要让宝宝吃得太饱，穿得太厚。
之所以不能让宝宝吃的太饱，是因为孩子的脏腑娇嫩，消化功能尚未健全《读：quán》，吃的太饱，会增加胃肠系统的负担，容易让宝宝出现积[繁：積]食、腹痛、消化不良等症状。
而且积食（pinyin：shí）会使宝宝体内产生内热，这种热往往会走呼《练：hū》吸道，所以有很多小孩子特别容易感冒、咳嗽，而且久治{zhì}不愈，这跟孩子积食是有一定关系的。
2、不要给孩子穿太多《读：duō》
孩子是纯阳之体，很多病都是家长给（繁体：給）捂出来。在俗语中，有(pinyin：yǒu)句话叫“小孩儿屁股三把火”，意思就是说小孩子是不怕冷的，他怕的是热。如果家长给孩(读：hái)子穿的过多或盖的过厚，就容易出汗，出门被风一吹就感冒了。
那么给宝宝穿多少才合适呢？原则上，孩子的[pinyin：de]衣（pinyin：yī）服要跟大人一样多，或比大人少一件，让孩子的身体去适应严寒的过程，慢慢的抵抗力就增强了。
还有一些家长，孩子一感冒就会习惯澳门金沙性地给他捂，以为发发汗就好了，结果这一捂反而把孩子捂出高烧，甚至出现高热惊厥。为什么会这（繁：這）样呢？孩子的体温调节能力不强，用衣物棉被捂的话，就会导致体热无法散发、体温快速上升，所以小孩儿感冒坚决不能捂。
3、不要澳门银河盲目给孩子(拼音：zi)使用抗生素
很《pinyin：hěn》多家长总是认为发热就是有炎症，看到孩子感冒发烧，就习惯性使用抗kàng 生素。殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是没有效果的。
而且抗生素一旦用了之后，会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性，等孩子以后再生病，真的需要这种抗生素来消炎时，反而不管用了，所以家长千万不要随便给【繁：給】孩子用《拼音：yòng》抗生素。
其实，不单单是抗生素，过度使用任何一种药物，都会给孩子的身体造成一yī 定的损伤。我们的肝脏是用来解毒的de ，肾脏是用来排泄的，如果过多的{读：de}使用药物，会损伤肝肾等器官的功能。
4、可以(拼音：yǐ)允许宝宝适度脏些
这里的“脏”并不【读：bù】是让大家不讲卫生，而是说不要把(bǎ)孩子的生活环境弄成无菌的状态。
有些家长不仅（繁：僅）要求孩子饭前便后要洗手，甚至要求孩子时时刻刻都要洗手，家具或地板都会用消毒剂擦拭，这种做法看似【读：shì】会让孩(hái)子更健康，但其实是一种病态。
如果孩子一直生活在无菌的环境中，他就无法对外在侵害形成抵抗力，就如同温室的花朵一样，经不起风吹雨淋。所以，不要让孩子生活的环境太干净了，适《繁：適》量的病菌反而会huì 促进孩子免疫系统的发育，帮他提高免疫《pinyin：yì》力。
另外，我们环境中的细菌不一定全都是有害菌，还有很多有益菌。“不干不净吃了没病“的说法，虽然有些夸张，但也是《读：shì》有一定道理的《练：de》。
澳门威尼斯人5、给宝宝多喝白bái 开水
对于孩子来说，最好的饮[拼音：yǐn]料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水，对他的口（读：kǒu）腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮孩子更好地稳定血压和情绪。
有的家长说，“我们孩子最爱喝果汁，反正都是给孩子补水分，那给孩子喝果汁也《pinyin：yě》是一样的吧。“袋鼠麻麻想说的是shì ，这真的不一样。因为果汁含糖分比较(繁：較)多，如果孩子喝果汁比较多的话，吃饭时就没有胃口了。所以，我们还是建议给孩子喝白开水。
那如果孩子实在不愿意喝水怎么办？点击蓝色标题：宝宝喝水有讲究 4大禁忌要避免查看。
6、督促宝宝进(繁：進)行锻炼
锻炼对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的，家长可以根据年龄段的不【bù】同，来为孩子《拼音：zi》选择适合他们的运动方【练：fāng】式。
1）游泳{拼音：yǒng}：适《繁体：適》合所有年龄段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病《读：bìng》的免疫能力。
2）快步走：适[繁体：適]合1岁半以上的孩子，可加快胃肠道的蠕动，预《繁：預》防便秘，增强身体（繁体：體）抵抗力。
3）做体（繁：體）操：宝宝满2个月之后，家长可以每天帮他做一些体操，比如扩胸运动、屈腿运动、伸展运动、举腿运动等，以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供《拼音：gōng》应身体各部分，从而提升宝宝的抗病能力。
4）马步站桩功：也就是蹲马步，适合2岁半以上的孩子。通过长期的练习，可以提高孩子的注意力，对提高[gāo]宝宝身体免（练：miǎn）疫力也有很大的帮助。
7、学习一(拼音：yī)些推拿手法
以下3种推拿方法可提升宝宝免疫力，补益肺气，幸运飞艇很容易掌握，不【bù】懂医学的父母一样可以学会哦！
（1）推背（繁体：揹）：
做法：用[yòng]大拇指和食指在脊柱两旁，从大椎往下推，一直推到长强穴，再从长强穴推到命门，推(拼音：tuī)10分钟。然后，再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。
动图《繁：圖》
注意事项：做推背按摩实际上就是让后背发直播吧热，擦多【pinyin：duō】久、擦几遍因人因时而异，只要把孩子的背擦得热乎乎即可。
（2）刮脚心xīn 脚背：
做法：四指攥拳，用手指第二关(繁体：關)节从上到下（练：xià）刮脚心；用手掌外侧刮脚背。
功效(xiào)：
脚心是呼吸器官和消化《拼音：huà》器官的反射区，特别是肺，经常cháng 刮它，能增强免疫功能。
刮脚背是为了疏通孩子的胸部、胸部{拼音：bù}淋巴，以及气管、食道等反射(拼音：shè)区，提高呼吸能力，起到疏通气血【练：xuè】的作用。
（3）捏(拼音：niē)脊：
做法：两手沿脊柱两旁，用拇指(读：zhǐ)指腹与食指、中指指腹对合，夹住皮肤并捏起，由下而上连续地夹提肌肤，边捏niē 边向前推进。自尾骶部开始，一直捏到大椎穴。
捏脊完成后，再用手掌从上向下，沿着脊椎向两边分推，最后再沿着孩子的腋下轻轻向下(xià)抹5遍，起到宽(繁体：寬)胸理气的作用。
注意(拼音：yì)事项：
1）手法宜轻柔，力度和速度要均等，要捏niē 捻niǎn ，不可拧转。捻动推进时，要直线向前，不可歪斜，中途最好不要停止。
2）捏脊适用于半岁以上的宝宝，每天做一次，一次做8-10分钟即可。经常感冒（pinyin：mào）、咳嗽的孩子，可多捏对应肺、气管的《练：de》穴位，在两个肩胛之间。
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