孕妇吃什么可以缓解浮肿{繁体：腫}

孕晚期水肿该如何缓解？大部分孕妇在怀孕期间都会过早或者过晚的出现水肿。孕期手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。孕妇水肿不可以掉以轻心，我邻居孕26周的时候水肿很严重，她一直以为就是正常的孕期水肿没有当回事，后来出现头痛、眼花、恶心，去了医院检查以后，被医生诊断为先兆子痫

孕晚期水肿该如何缓解？

孕妇水肿【繁：腫】不可以掉以轻心，我邻居孕26周的《拼音：de》时候水肿很严重，她一直以为就是正常的孕期水肿没有当回事，后来出现头痛、眼花、恶心，去了医院检查以后，被医生诊断为先兆子【练：zi】痫。

所以孕妇水肿每次产检时都应该及时告知医生。

消除正常孕妇水肿的小妙招：

如长时间站立、走路、久坐等，站的时间长了，可以坐下来【lái】休息一会；坐的时间长了，可以站起娱乐城来活动活动，并且可以给脚下放个小凳子，可以踩在上边，将小腿抬高。

2.穿大小【p澳门伦敦人inyin：xiǎo】合适的鞋子

孕妇脚肿后，以前的鞋子都不穿成，而且会大出几码，所以要及时更《拼音：gèng》换鞋子，保证鞋子舒服不挤脚(繁体：腳)，同时也要主要不要穿紧身衣裤kù ，防止阻碍血液循环。

3左(读：zuǒ)侧卧睡眠

保持左侧卧睡眠姿势【pinyin：shì】，下肢抬高，这样可以最开云体育大限度的减少造成的浮肿，每天卧床休息至少9——10个小时，中午最好能躺下休息一个小时。

4.如果手肿胀，将是抬高(拼音：gāo)超澳门伦敦人过心脏，而不要垂在侧方。

5.适当的运动直播吧[繁体：動]

孕妇可（pinyin：kě）以适当合理的运动，如散步、慢跑等可以促进腿部血液循环，有利于腿部肌肉的收缩(繁体：縮)，使静脉血{xuè}顺利地返回心脏，c减轻浮肿。

6.少《练：shǎo》吃高盐食物

咸蛋咸肉咸菜类食品含盐较高（pinyin：gāo），会使水分液盐分超出肾脏排泄能力而潴留在体内，导致全身水肿，因此孕妈妈要少吃高[pinyin：gāo]盐食物。

7. 适当吃利尿食物[pinyin：wù]

孕妈妈水肿可以【yǐ】适当的{de}食用红豆、洋葱、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜、梨等利尿消肿的食物，帮助身体排出多余水分，消除水肿。

8.按àn 摩

准爸爸在每晚临睡前可【练：kě】以帮助{zhù}准妈妈按摩【mó】，可以缓解水肿，如，准爸爸可以双手握住脚裸，用手掌从下向上按摩小腿。

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