治(拼音：zhì)懒癌的有效方法

懒癌晚期有什么办法可以治疗吗？拖延症，懒癌，越来越常见的词与困惑，那要如何才能治愈懒癌，让生活重见阳光呢。方法/步骤1、所谓懒癌，就是形容一个人懒到了极致。懒癌分早、中、晚期，其中，懒癌晚期是懒到极致中的极致，也是人们对懒人常用的形容词

懒癌晚期有什么办法可以治疗吗？

拖延症，懒癌，越来越常见的词与困惑，那要如何才能治愈懒癌，让生活重见阳光呢。方法/步骤1、所谓懒癌，就是形容一个人懒到了极致。懒癌分早、中、晚期，其中，懒癌晚期是懒到极致中的极致，也是人们对懒人常用的形容词

不幸罹患懒癌，生活将会一塌糊涂。2、怎样戒掉懒癌？首先要养成早睡皇冠体育早起的习惯(繁：慣)，现代社会，11点左右睡，7点左右起床吧。3、戒掉手机

可以买一个手（读：shǒu）表，用手表看时间，晚上上床前不带手机上床。4、坚持锻炼。拉上朋友一起跑步【pinyin：bù】，或者打打羽毛球，跳跳《tiào》绳，女生跳跳郑多燕也不错

天气好时多出去走走，避免待在室内。5、当然，还有最现实的就是让自己感到压力，懒癌不治就没法活下去6、多交朋友《yǒu》，通过朋友yǒu 的带动慢慢戒除懒癌

拖延很容易成为一种习惯化行为模式，准确地说，它是一种应对某种情境的行为方式。

最主要的表{练：biǎo}现就是总是无法按照自己的计划行事，做的事不能朝向目标。

原因比较复杂，所以改善方式就需要具体情况具体对待。先给一澳门新葡京些常见的解决方案（àn），希望有些小帮助：

1.如果是完成计划的动机不强，目标不够吸引你，所以就容易被其他事情分心（读：xīn）和干扰，导致拖延。就需要《yào》考虑清楚，为什么要做这件事，做这件事对自己的重要性。如果这个目标真的不那么重要，那么拖延也没太大影响。

2.可能需要提高自己的时间管理能力，学习如何明确目标、分解目标、寻找策略、执行并皇冠体育监控、修正计划等具体的方法【读：fǎ】，提高自己的时间管理能力。

3.可能是因为任务太难，可以试(繁体：試)着把困难的任务澳门新葡京分解为小任务，拖延也会减少。

4.减少身边容易分神的事物，比如刷手开云体育机，尽量专门安排时间去(拼音：qù)做这些事。

5.有一个我自己都会常用的小方法，就是用一个表格记录你的拖延过程（起止时间/在做什么/收获/心情），试试看，会有什么帮助。