为什么中午不睡(拼音：shuì)觉下午就会没精神

为啥有些小孩儿中午不困也不愿意睡觉，一些大人不午休就困下午疲倦没精神？谢大师兄邀!原因是有多方起，小孩阳盛是第一。一般小儿多早睡，又比大人晚起许。阳盛四溢火力强，精气十足毅力狂。大人早起活劳累，气力难补需补睡

为啥有些小孩儿中午不困也不愿意睡觉，一些大人不午休就困下午疲倦没精神？

谢大师兄邀!

原因【pinyin：yīn】是有多方起，

小(拼音：x开云体育iǎo)孩阳盛是第一。

一般小儿多早睡shuì ，

又比大(拼音：dà)人晚起许。

阳盛四溢（澳门新葡京yì）火力强，

精气十（s澳门新葡京hí）足毅力狂。

皇冠体育大人早起活《练：huó》劳累，

气[繁体：氣]力难补需补睡。

建议去做个体检，看看是否身体有疾病或者是亚健康导致。如果没有疾病，很可能是睡眠质量不好或者睡眠不足导致的。建议晚上早睡，睡前喝包牛奶增强睡眠质量

白天增加一些运动，促进身体新陈代谢也会有效果。喝咖啡建议下午午睡后，喝些低咖啡因的白咖啡，不要喝太甜或者纯黑咖啡，那样刺激神经有依赖性，我经常喝巴罗白咖啡，口感也不错，低咖啡因，淘宝就有。

孔子说：中午不睡，下午奔溃。老子说:孔子说得对。

对于以《yǐ》前经常有午休习惯的（读：de）人来说，现在突然不午休了，的确下午精神不太好很乏困。

不过因该稍微趴一下也可以很好的吧。睡意呢，怎么说呢，越睡越想睡，不睡呢也行{练：xíng}，撑过了那一瞬shùn 间，其实挺好的了。

不妨建议你准（读：zhǔn）备点茶，准备点蛋白粉等抗疲劳之类的...

我本人呢，没事的时候也午休一下，尤其这四月的风皇冠体育一【读：yī】吹，真适合睡觉，当有事的时候呢，根本没有想睡的想法。哈哈，圆您工作愉快。