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苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶[pinyin娱乐城：róng]性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果属于高糖水果有的口感比较酸但其含糖量却并不低，还是要计算一天进食的总热量进行相应的食物换算如果吃了苹果或其它水果就要适当的减少其他主食的进食量以免升高血糖！