如何（读：hé）瘦脸效果最好

脸大该怎么瘦脸才好呢？我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分钟

脸大该怎么瘦脸才好呢？

我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。

如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才（繁体：纔）华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过[繁体：過]的苦功，心疼一分钟。

如果很不幸五官扁平的同时又是骨骼型大（读：dà）脸澳门伦敦人怎么办？没关系，我们可以巧用发型来遮脸，同时手机里多装几个拍照软件，熟练掌握PS技术，你依然很美！

改掉坏习惯(繁：慣)，瘦脸分分钟

以下[pinyin：xià]几个坏习惯是后天脸胖的元凶，看看你中招了没？

（1）嚼【练：jué】硬物

有些妹子喜欢长时间嚼口香糖，还有人特别爱吃坚果、豆子等硬物【读：wù】，久而久之咬肌就(jiù)变得肥大，脸部(读：bù)的棱角也越来越明显。

少嚼硬物，平时(繁体：時)也注意少“咬牙切齿”，一定程度上会有改善。

（2）节《繁：節》食

节食也【yě】会导致脸胖？是的，因为脸上的肉基本都是脂肪，肌肉和水分相对较少。而节食减肥造成的短时间迅速掉【练：diào】秤，基本消耗的《拼音：de》都是肌肉和水分。

肌肉和水分大量流失，皮肤(繁体：膚)松弛，脸部肌肉变少，而脂肪纹丝不动，所以，即使身体其他部位瘦了，肉脸依然在，还是垮下来[繁体：來]的。

（3）澳门永利运动单一(拼音：yī)

局部减脂的说法并不成立，因此不要腿粗就只做腿部运动，腹部赘肉多就只做腹部运动。

脂肪的消耗是(读：shì)全身性的，不仅要yào 做有氧运动，力量训练也不能少【shǎo】，两者相结合，才能事半功倍地消耗脂肪，脸部也就跟着瘦下来了。

瘦脸按直播吧摩【pinyin：mó】大法

下面要介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效。天皇冠体育生肉多而结实的大胖脸，长期坚持也会有一定效果《guǒ》。

每天伏案办（繁体：辦）公最累的就是眼睛和颈椎，整天低头看手机不仅压出双下巴，脸部轮廓也变得松垮如饼！每天来段课间操吧，坚持【chí】下去一定会变小脸的！

STEP1

用手指在眼睛周围打澳门新葡京圈，可促进眼周【pinyin：zhōu】血液循环，缓解眼疲劳；

STEP2

沿着脸颊轮廓从下往上推，让《繁：讓》松弛的肌肤得到提升；

STEP3

沿脖颈往{wǎng}下颌部位推，双手交叉进行，赶走堆积的双下巴。

工作时再忙也要yào 挤出时间来缓解一下疲劳(繁体：勞)，这套操请每天按(读：àn)时做，坚持一周就能让你变小脸，当时就能赶走疲惫哦！