脾胃虚弱孩《hái》子食谱大全

小儿脾胃虚弱怎么调理？脾虚这是中医方面的说法，脾的作用是运化水谷精微，就像火车上的小餐车，推着我们大家需要的食物和水，运送我们所需要的营养物资，脾虚可以理解为是这个小车出问题了。有的人是装的东西太多了，小车走不动；有的是车太小了，装不了多少东西；还有的是车超负荷太久，坏了罢工不走了，导致最后面车厢的人都饿着没有饭吃没有水喝，对应我们人体就是四肢得不到所需的营养，没有营养当然就没有力气干活

小儿脾胃虚弱怎么调理？

有的人是装的东西太多了，小(xiǎo)车走不动；

有的【de】澳门威尼斯人是车太小了，装不了多少东西；

还有的是车超负荷太久，坏了罢工不走了，导致最后面车厢的人都饿着没有饭吃没有水喝，对应我们人体就是四肢得不到所需的营养，没幸运飞艇有营养当[繁体：當]然就没有力气干活。

而餐车上的东西又有保质期，到时间了还(hái)没送到需要的地方，这些东西如果没(繁体：沒)有及时送下车，被人体排出去，就会在身体里腐坏（繁：壞），影响其他乘客。

不同孩子的脾虚表现症状、所处（繁：處）阶段也不一样。有的孩子是泄泻；有的孩子是积滞；有的孩子是便秘，不同表现阶段所用的方是不一样的，这叫对症。下面我将分别来说说这(繁体：這)三种情况应该怎么吃？

先来说泄泻：中医学认为小儿泄泻的主因是在于脾的运化水湿功能失调，水湿运输有问题，清浊不分，水谷不化，走于大肠，用【练：yòng】通俗话来讲就是吃什么拉什么，没有吸收营养，一股脑（繁：腦）全排出去了。像孩子的大便里出现食物【wù】残渣，没消化掉的食物比如碎米粒什么的。

这种情况该怎么办呢？可以试试这几个小方

【食材】：新鲜苹果、胡萝卜[拼音：bo]各1个，白糖适量。

【做法】：将苹果、胡萝卜切成小《拼音：xiǎo》块，蒸熟后捣(繁体：搗)成糊状，加入少许白糖即可食shí 用。

【作用】：熟苹果中含有的鞣酸、熟果胶，具有收敛肠道水分和止泻的作用；胡萝卜不仅含有促消化和杀菌的挥发油，还含有果胶和黄[繁：黃]碱素等止泻《繁：瀉》成分。比较通用。

方2：山药《繁：藥》芡实小米粥（计量皆为克）

【食材】：山药30（若为新鲜[繁：鮮]去皮山药100）、芡实30、小米100

【做法】：先世界杯大火煮(读：zhǔ)开，然后小火煮熟

【作用】：山药健脾益气、利湿止（练：zhǐ）泻；芡实健脾固肾、收敛止泻；小（拼音：xiǎo）米养护胃气。小孩子喝这个粥可以养护脾胃。

然后说说积滞，也可以理解为积食

这种情况需要消食{shí}导滞、清热化积，外加健脾。

方1：山楂麦芽粥（计(繁：計)量皆为克）

【材[pinyin：cái]料】：山楂30、麦芽30、粳米80、白糖适量

【做法《读：fǎ》】：将山楂、麦芽包好放入锅中，加入适量水《拼音：shuǐ》，煮半个小时后将山楂麦芽拿出，用汁水加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味

【作用】山楂麦芽消食健胃，消肉食和米面的积滞，此方（拼音：fāng）健脾开胃、消食导滞，适合（读：hé）积食或消化不良的孩子。

方2：消食泻火茶（上澳门金沙面【pinyin：miàn】说了积食日久容易化热）

【材料】：金银花5、竹茹10、广陈皮5、山楂10、麦芽5、谷(繁体：穀)芽5、乌梅3、蜂蜜、糖适[繁体：適]量。

【做法】：将金银花、竹茹广【guǎng】陈皮、山楂【练：zhā】、麦芽、谷芽、乌梅用开水冲泡15分钟，加入适量蜂蜜或糖调味{wèi}即可饮用。

【作用】：此方有开胃消食、清热泻澳门博彩火、滋养胃阴的作用，适合食(拼音：shí)积有热的孩子喝。

还有便秘的情况怎么办呢？

【材料】：新鲜香【xiāng】蕉1根、燕麦片20、粳米80

【做法[pinyin：fǎ]】：粳米入水大火煮开后，文（pinyin：wén）火煮大约20分钟加入燕麦片，继续煮5分钟，再加入香蕉块，煮5分钟关火。

【作用】：香蕉润肠通便，燕麦富含粗纤维，粳米米糠层中含有的粗纤维有助于胃肠的蠕动。此方适用于便秘的孩子。

方2：芪术瘦肉汤（计量皆《读：jiē》为克）

【材料】：瘦肉100、黄芪、白术各10、大枣数(shù)枚。

【做法】：白bái 术、黄芪、大枣、瘦肉用大火煮开后换小火焖煮半个小时即可

【作用】：白术、黄芪是益气健脾的常用材料，白术的通便效果比较好。此方有养阴血、生津液、通便的《拼音：de》作用，适合虚症便秘的孩[拼音：hái]子。

我是黄圆媛医师，擅长儿童呼吸道肠道知识(繁体：識)科普，欢迎你成为我的粉丝

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