芡实米怎么【pinyin：me】吃对什么好

芡实的正确吃法是怎样的在吃的时候要注意什么？芡实可以碾磨成粉后制成糊状用于熬粥或制作汤羹食用，下面的这道莲子芡实粥我经常做，非常滋补的：材料：糯米100克，食养家莲子50克，食养家芡实米50克，冰糖15克

芡实的正确吃法是怎样的在吃的时候要注意什么？

芡实可以碾磨成粉后制成糊状用于熬粥或制作汤羹食用，下面的这道莲子芡实粥我经常做，非常滋补的：

材料：糯米100克，食养家莲子幸运飞艇50克，食养家芡实米50克，冰【pinyin：bīng】糖15克。

做法：糯米、食养家芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；食养家莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；锅中加入约2000亳升冷水，将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入，先用旺火烧沸；再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。