维生素b1含量{练：liàng}高的水果和蔬菜

含有维生素B1的蔬菜水果有哪些？含有维生素b1的食物有很多，其中最主要是有根茎类蔬菜，比如花菜、西兰花、白菜、卷心菜等。还有就是鸡蛋，动物肝脏，例如鸡肝、鸭肝、猪肝等，以及豆类、糙米、牛奶。建议搭配食用，保证营养均衡

含有维生素B1的蔬菜水果有哪些？

含有维生素b1的食物有很多，其中最主要是有根茎类蔬菜，比如花菜、西兰花、白菜、卷心菜等。还有就是鸡蛋，动物肝脏，例如鸡肝、鸭肝、猪肝等，以及豆类、糙米、牛奶。建议搭配食用，保证营养均衡。