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车厘子的de 营养价值与食用功效

2025-03-13 05:09:01Health-Conditions

车厘子的营养成分高吗?车厘子,又称美国大樱桃,国外的主要产地是美国和加拿大,国内的主要产地是山东、四川等。从种类来看,最常见的品种是宾莹,果实呈暗红色,果实比国产樱桃大;其次是霖宝,果实呈淡黄色,果实细腻

车厘子的营养成分高吗?

车厘子,又称美国大樱桃,国外的主要产地是美国和加拿大,国内的主要产地是山东、四川等。从种类来看,最常见的品种是宾莹,果实呈暗红色,果实比国产樱桃大;其次是霖宝,果实呈淡黄色,果实细腻。近年来,车厘子一直占据着水果家族重要的位置,一斤车厘子的价格通常在大几十元,甚至上百元。那么,车厘子的营养价值到底如何?

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现将同等重量(100克可食用部分)的车厘子与橙子的主要营养成分进行对比(车厘开云体育子数据在前,橙子在后):能量 50千卡vs 48千卡;碳水化合物 12.2克vs 11.1克;膳食纤维 1.6克vs 0.6克;钙 16毫克vs 20毫克;铁 0.32毫克vs 0.4毫克;维生素C 10毫克vs 33毫克;维生《shēng》素E 0.07毫克vs 0.56毫克。

也许二者在某些植物化学物的含量上会略有差异,但总体而言,尽管车厘子“价高一等”,但营养成分并没有“高出一筹”。因此,建议消费者选购时理性消费。

备注:橙chén幸运飞艇g 子营养成分数据来源:《中国食物成分表》(第二版),车厘子营养成分数据来源:《美国农业部营养素标准参考数据库》(第28版)。

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