蝶泳腿陆(繁体：陸)地模仿

蝶泳陆上力量训练练卧推好吗？训练的项目有很多，但主要是练速度耐力。蛙泳练长跑，自由泳分组练正握杠引体向上，仰泳分组练反握杠引体向上，蝶泳练腰腹肌。（这是有效训练，还有专项计时训练及综合训练）所以我不建议卧推

蝶泳陆上力量训练练卧推好吗？

训练的项目有很多，但主要是练速度耐力。

蛙泳练长跑，自由泳分澳门新葡京组练正握杠引体向上《练：shàng》，仰泳分组练反握杠引体向上，蝶泳练腰腹肌。（这是有效训练，还有专项计时训练及综合训练）

所以我不建议卧推。做仰卧起坐就行。