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抽筋吃什shén 么钙片见效快

2025-03-15 04:35:41Health-Conditions

晚上腿抽筋吃什么钙片好?临睡前会抽筋,这样吃什么补钙效果好?尽量吃点含钙高的菜。比如芝麻酱(抹到馒头上还是很好吃的);早晨用虾皮、香菜加点醋调一下也好吃,虾皮含钙高;另外紫菜含钙高,可用紫菜打个鸡蛋汤喝

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晚上腿抽筋吃什么钙片好?临睡前会抽筋,这样吃什么补钙效果好?

尽量吃点含钙高的菜。比如芝麻酱(抹到馒头上还是很好吃的);早晨用虾皮、香菜加点醋调一下也好吃,虾皮含钙高;另外紫菜含钙高,可用紫菜打个鸡蛋汤喝。

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另外,也可以到医院检查一下缺钙的情况,如果很厉害,就吃点VD钙软胶囊,及时的补充一下。

平时饮食一定要特别注意的。学点有关健康的知识,争取有一个健澳门巴黎人康的身体,能够很好地工作、生活《拼音:huó》、学习。

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还要嘱咐一句,一定要注意饮食,保护大脑,大脑缺血能引起好多的毛病。多吃点核桃和世界杯黑芝麻挺管用yòng 的。

以上有好多是我的体会,缺钙很厉害时,根本睡不好觉的。另外大dà 脑缺血晚上也睡不好、掉头发澳门新葡京,年龄大的人尤其要注意。

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