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父亲每天上班要带菜，请问什么菜不容易坏，能放久点，好吃一点？
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西红柿炒鸡蛋是带饭最简澳门新葡京单 最快的菜，早上早十分钟起来就可{读：kě}以做好。
准备食材 二个开云体育鸡蛋 一个西红柿shì
做法澳门威尼斯人《读：fǎ》：
1 先把鸡蛋打散 鸡蛋切小块
2 油锅烧开 把鸡澳门巴黎人蛋倒入先定型慢慢炒散 把西红柿倒入 加一勺白糖 一勺盐加一点点水 把鸡蛋和西红柿炒均匀 翻炒均匀加葱花即可出锅装(繁：裝)盘。
吃什么蔬菜对肺部有好处？
对肺有好处的食物有：莲藕、白萝卜、莲子、百合、姜、蜂蜜、银耳、木耳、大蒜（氧化好的）等。反正肺喜欢白色食物。如果吸烟，可以多摄取富含胡萝卜素的蔬菜水果，如一些黄色水果和一些紫绿色蔬菜。只因人体内的胡萝卜素充足，不但可以解除一定的尼古丁的毒性，还能修复受损的肺部黏膜组织，再配合维生素C，可以有效的消除肺部感染、炎症及肺气肿，因此，离不开香烟和肺部有疾及想保护肺部的人，平时一定要多摄取胡萝卜素（维生素A）及维生素C。如果有一天当中，觉得这两种维生素摄入不足，可以适当补充补充剂，既方便又快捷
肺部也有一层保护组织——肺黏膜。这层(繁体：層)黏膜组织的主要成分为(wèi)蛋白质和维生素A。只要保护好这层黏膜组织，你的肺就永远没毛病。因此，我为什么反复降调补充维生素A（胡萝卜（繁：蔔）素）之原因了。
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