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晚饭后散步好不好?
吃过晚饭后,先别急着去散步,先坐十五~20分钟,让胃内的食物消化一些了,再出门散步。因为运动会增加jiā 开云体育胃消化功能的负担。
散步不宜在大路边,车来车往,自己澳门巴黎人都成为吸尘(繁:塵)器了。
就在房子附近,或者在小区内走走,以一个小时内为宜。
尽量选一些公园啊,空气污染低的地方,如果不嫌{读:xi澳门新葡京án}弃麻烦的话也可以戴口罩。
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