饮食控制（读：zhì）的很好但是体重不减

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为什么运动加控制饮食，体重还是不减？

这需要一段时间。

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其原理是（读：shì）消耗量大于摄入澳门永利量。如果早餐吃得好，可以吃5-8分钟中餐，少吃或不吃晚饭。根据你的身体状况选择三餐的比例

建议你注重调整均衡澳门新葡京饮食，加强锻炼，放松心情，保证睡眠，而不是关注体重的数字变化。安全减肥最重要，注意不要用药物减肥，内分泌紊乱会很麻烦。我【练：wǒ】希望我能帮助你

晚上好。我很高兴回答你的问题。首先，减肥并不一定意味着减肥

减肥的意思是食物中混浊的水、混浊的气体和混浊的物质。首先，日澳门永利常生活的规则不应《繁：應》该熬夜。不要刻意节食减肥

减肥饮食饥瘦【拼音：shòu】，会影响脾胃消化系(繁：係)统的功能。可以通过锻炼，避免一切感冒，少吃脂肪，避免油炸烧烤高油高盐垃圾，保持良好的心情减肥。

注意减肥：1。早期，有氧运动大于无氧运动，除连续轻度禁食外，每日摄入量不低于1200大卡；中期，有氧运动与无氧运动相结合；后期，应特别注意无氧运动；

2。每天喝足够的《pinyin：de》1500毫升水；

3。你为什么会发胖？你肌肉的重量增长大于脂肪消耗的重量是很正常的，因为同样重量的肌肉和脂肪体积是不一样的，脂肪体积大于肌肉，你会发现你的体型开始改善；

4。当你亚博体育在晚上8点开始感到饥饿时，就意味（pinyin：wèi）着你正在减肥。