一天三顿吃燕麦可以吗？谢邀一天三顿燕麦片是能减肥的但是，敲黑板！这是很不健康的选择。燕麦片可以作为减肥时候的一个搭配，会起到很好的作用。例如早餐，你可以用鸡蛋搭配燕麦再加上一点水果，这样子健康又瘦身。对于中午和晚上，减少自己的食量，并且吃一些低热量的，有助于瘦身的食物，加上合理的运动，这样子也是会瘦的
一天三顿吃燕麦可以吗？
谢邀一天三顿燕麦片是能减肥的但是，敲黑板！这是很不健康的选择。燕麦片可以作为减肥时候的一个搭配，会起到很好的作用。例如早餐，你可以用鸡蛋搭配燕麦再加上一点水果，这样子健康又瘦身。对于中午和晚上，减少自己的食量，并且吃一些低热量的，有助于瘦身的食物，加上合理的运动，这样子也是会瘦的。同时要注意自己选择的燕麦片中的成分，是否有其他的添加物，选择的时候一定要注意哦一天三顿吃燕麦减肥，晚上吃燕麦可以减肥吗？
在大学的时候我曾试过用燕麦来减肥： 每天早上起床后照例是空腹喝一杯淡蜂蜜水，然后三餐用低脂牛奶泡燕麦来代替，中间如果饿的话就用苹果来代替其他食物，三天后开始恢复中餐，但是也只是少量的米饭和蔬菜，不涉及肉类或其他荤菜！一周后恢复饮食，也是坚持相同的早餐，晚餐以清淡或偶尔以这样的牛奶燕麦代替！当然中间要配合一点简单运动，比如跳绳，更能有助减肥效果的体现！切忌不要剧烈运动！ 我坚持的时间不是很长，因为嘴比较馋，没能抵挡美食的诱惑！但是那段时间也着实瘦了几斤，而且因为是粗粮，营养也不错，不仅觉得肠道有所改善，而且皮肤也好了点！呵呵，效果还可以啦！偶尔换换口味试试也是很好的修身减肥的方法！一天三顿都吃燕麦片可以减肥吗？
虽然能够起到减肥效果，但是达不到营养均衡，身体很快会出问题
一天三顿都吃燕麦片可以的吗？
不合适。 人体需要的营养物质是很多样的，蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种无机盐、多种维生素、膳食纤维等 燕麦片里主要是碳水化合物和膳食纤维，其他成分很少，不能满足人体需要，如果一天三顿只吃燕麦片，长此以往会出现严重的营养缺乏造成的健康问题想问一下一天三餐只吃燕麦粥可以减肥吗？
一天三顿只吃燕麦粥当主食的话，是可以起到不错减肥效果的。燕麦中含有丰富的膳食纤维，这类物质在体内消化时间较长，能够起到较好的饱腹效果，另外燕麦热幸运飞艇量较低，可以优先控制热量的摄入，防《fáng》止脂肪在体内的堆积。
不过只吃燕麦粥也是不好的，还是应该吃些其他的食物补充营养，如新鲜的蔬澳门博彩菜水果，才能达到健康减肥的目的。每顿饭可以一半燕麦粥一半新鲜蔬果，吃七成饱就好(拼音：hǎo)。
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