红豆薏米怎（拼音：zěn）么吃减肥

红豆薏米经常喝会瘦吗？谢邀！红豆薏米只要用对方法是可以起到瘦身功效的！一是红豆要选长形的赤豆，圆形的红豆没有去湿功能。二是薏米要先炒熟待用，生的薏米寒性太大长食伤身。三是想要瘦身最好以薏米红豆煮粥代晚餐

红豆薏米经常喝会瘦吗？

谢邀！红豆薏米只要用对方法是可以起到瘦身功效的！一是红豆要选长形的赤豆，圆形的红豆没有去湿功能。二是薏米要先炒熟待用，生的薏米寒性太大长食伤身。三是想要瘦身最好以薏米红豆煮粥代晚餐。若不方便煮粥，泡茶也是相当好的。薏米红豆组合不仅健脾胃、去湿热，长期服用还能瘦身美肤

喝薏米水只能够起到辅助治疗减肥的效果，但是不能够很好的去除，也是一种去除水肿的效果。每天可以适当的吃一些，对于肠胃不好的人群来说，效果是非常不错的，但是在减肥的同时可以控制自身的饮食，每天要减少油脂和能量的摄入，以清淡的饮食为主。

薏仁是可以通过煮汤喝效果是比较好的，薏仁人长期吃能不能够减肥也是需要根据体质来进行判断的，如果是由于湿气过重所导致的肥胖，长期吃一些薏仁是能够达到减肥的效果，但如果是由于脂肪所导致的肥胖，吃一人减肥的效果并不是特别的好，所以减肥还是需要根据自身的体质来进行决定。

红豆薏米水可以减肥，可以长期喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿