天天喝胡{繁：鬍}萝卜汁好吗

胡萝卜汁的功效与作用？吃下肚身体健康就好，胡萝卜汁的功效与作用_？胡萝卜汁的功效：1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症

胡萝卜汁的功效与作用？

吃下肚身体健康就好，

胡萝卜汁的de 功效：

1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于澳门永利2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作zuò 用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生《读：shēng》长的要素，对促cù 进婴幼儿的生长发育具《拼音：jù》有重要意义。

4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强[繁体：強]机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作[pinyin：zuò]用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量(读：l世界杯iàng)，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

副作{读：zuò}用：

每天喝一点胡萝卜汁的话，对皮肤其实影响不会这么严重的，但如果长期过量食用的话，就会澳门金沙使皮肤（繁：膚）变得橙黄。

女性若是过多食用胡萝卜，过量的胡(繁：鬍)萝卜素就会影响卵巢的黄体《繁：體》素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱（繁体：亂）。但胡萝卜榨成汁之后，胡萝卜素的含量也会相应减少，因此，胡萝卜汁应该是没有副作用的。

扩(繁体：擴)展资料：

喝胡萝卜b开云体育o 汁需要注意的相关事项：

1、胡萝卜汁最好不《读：bù》要加糖或者少糖，否则会增加热量。

2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会（繁体：會）使水果的香【xiāng】气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶（pinyin：nǎi）含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成《练：chéng》块，吸收不了，从而降低了牛{niú}奶和果汁的营养价值。

4、溃疡、开云体育急慢性胃肠炎患者以及肾{繁：腎}功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。

参考资料来源【练：yuán】：