60多岁老人慢跑多长《繁：長》时间合适

65岁自驾每天跑多少公里合适？我很高兴回答你的问题。我69岁了。我已经开了40多年了。自2011年退休以来，我每年都开车。这几年每天开6-700公里没关系。很明显，过去两年我开长途车有点累。毕竟，我不会原谅别人很多年

65岁自驾每天跑多少公里合适？

我很高兴回答你的问题。我69岁了。我已经开了40多年了。自2011年退休以来，我每年都开车。这几年每天开6-700公里没关系

很明显，过去两年我开长途车有点累。毕竟，我不会原谅别人很多年。我想人老了，脑子(拼音：zi)不灵巧qiǎo ，四肢不协调，眼睛不好，体力也不(练：bù)太充沛，这两年每天开车不超过400公里，每三天进一次。也就是说，我最多只能在两个服务区喝点水，抽支烟，休息一下。在我们这个年纪，我不上班也不上学

我唯一拥有的就是开车旅行的时间，不要着急，晚上{练：shàng}不要《读：yào》走路，要小心。毕竟，安全是第一位的。我希望我的经验能对你(练：nǐ)有所帮助

因为有人，我还是每天跑5公里左右一个小时。只{练：zhǐ}要舒服就慢下来

最好一步一步地锻炼。在运动开始时，慢慢增加运动量就足够了，但不建议增加身体极限。因为你只是锻炼，达到锻炼的目的。到了四五十岁，疲劳的恢复比《读：bǐ》年{练：nián}轻人慢。如果人经常达到极限再停下来，就不利于《繁体：於》疲劳的恢复

这个年龄的人还有[读：yǒu极速赛车/北京赛车]其他重要的事情要做，所以没必要让自己太累，这样会影响其他事情。

一个65岁的老人每天适合跑多少公里，多长时间？哈哈，我今年65岁了，我非常喜欢跑步。我退休后开始跑步。我一开始就跑不了多远。现在我已经习惯跑步了。

你每天跑多少取决澳门巴黎人于你的（pinyin：de）体质。适应自己很好。有的人跑5公里，有的人跑10公里，没必要跟得上别人。

每天澳门永利跑步的时间不同。这和跑5公里是一样的。有些人以6分钟的速度跑步，需要30分钟才能完成。对某些人来说，以8分钟的速度完成比赛《繁：賽》需要40分钟。

综上所述[shù]，没有办法给出具体答案。适合自己探索多远和多长时间。

我现在每天早上跑步，风雨无阻。我在三月和九月跑步。冬天的清晨，最冷的时候气温达到零下28度，我在三伏天跑步。（最近，疫情已停止运行近20天）。每天7公里

冬天我多穿45件衣服。夏天大约40分{拼音：皇冠体育fēn}钟。偶尔我跑10公里或更多。

很难回答朋友的问题。你跑多远，多长时间？你自己掌握吧。为了锻炼跑步，多【duō】、少、快、澳门伦敦人慢都无所谓。毕竟，我们年纪大了，体质也不一样。我们不一定有跑步的基础

慢跑，慢跑，快《kuài》跑！健康奔跑！