冬天[拼音：tiān]喝普洱茶有什么好处

在冬季的时候应该如何饮用普洱茶？我是非常喜欢喝普洱茶的，不仅口感好，而且感觉它还很养胃。尤其是在冬季喝普洱茶感觉特别舒服，胃里有种暖暖感觉。中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效

在冬季的时候应该如何饮用普洱茶？

我是非常喜欢喝普洱茶的，不仅口感好，而且感觉它还很养胃。尤其是在冬季喝普洱茶感觉特别舒服，胃里有种暖暖感觉。

中医认为普洱茶同时具有清【读：qīng】热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、澳门威尼斯人延年益寿等功效。现代医学也认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎。

普洱茶因为加工工艺不同分为：生(澳门新葡京shēng)茶与熟茶。生茶是指自然后发酵，毛茶不经过渥堆工序而完全靠自然转化而成。自然转化的进程相当缓慢，至少需要 3--5年才适合饮用

熟茶经过渥堆转熟的，就成为 #30" 熟茶 #30" 。熟茶再经《繁：經》过一段相时间贮放，待其味质稳净，贮{练：zhù}放时间《繁体：間》一般需要 2-3 年。

普洱荼从营养价值来看，生茶茶多酚的含量很高，是防癌的好饮品。白天喝生普很醒脑，有[读：yǒu]一种荡涤身心的清澈感，对血管的疏（pinyin：shū）理也比较[jiào]明显；熟普经过发酵，具有大量有益人体的菌种，并且茶性温和，暧胃，养胃，对胃肠道会有更多保护作用。

冬季《jì》天气比较寒冷，煎汤代水喝，选择普洱茶熟茶，具有养胃暖胃的功效的，对于阳虚、胃肠不好的人，非常适用[pinyin：yòng]。冬季室内暖气干热，人体内容易缺水，所以选择喝普（读：pǔ）洱煎汤代水喝，既补水又养身作用。

如果你觉得总喝普洱茶口感比较单一，自己体内也偏热体(繁体：體)质的人，喝普洱茶的时候也可以配些材料，口味更好，又能中和食物发挥出更好营养价值，建议您可以在冬季这样运用(拼音：yòng)普洱茶煎汤《繁：湯》来食用：

普洱蜜柚[读：yòu]茶

材料：普洱茶叶20克(拼音：kè)，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

做法：用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性(练：xìng)微热的普{练：pǔ}洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。

当然普洱茶可以和更多食物组合，适合煲汤，增加食材味道并且可以《yǐ》减(繁体：減)少脂肪摄入，特别适合冬季喝汤温补身体。

茶鸭汤[tāng]

材料：普洱[拼音：ěr]茶5克，开云体育老鸭半只，生姜、调味品适量。

做法：普洱茶用沸水冲泡数次取汁。老鸭洗净，与茶汁澳门新葡京、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量《pinyin：liàng》食盐、即成。

寒冷冬季适量饮（繁：飲）用运用普洱茶，调补滋养我们身体，在冬季里也会体验到普洱茶带给我们生活情趣【qù】以及更多健康美味！

作者简介：张丹王兴国老师科普写作培训班第一期《读：qī》学员

吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中《zhōng》医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连直播吧市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿(繁体：兒)童营养嘉宾

辽宁省职业[繁体：業]技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连【lián】市妇联特约育婴师培训讲师。