睡觉姿势会影响{练：xiǎng}体型吗

怎样的睡姿对人的身体身材都好阿？一般认为睡姿与身高有一定关系，但与身高关系不大。尤其是青春期，正是生长发育的高峰期，保持良好的睡眠姿势是有帮助的，仰卧是较好的睡眠方式。注意睡眠，脚最好是直的，不要过度扭脚

怎样的睡姿对人的身体身材都好阿？

一般认为睡姿与身高有一定关系，但与身高关系不大。尤其是青春期，正是生长发育的高峰期，保持良好的睡眠姿势是有帮助的，仰卧是较好的睡眠方式。注意睡眠，脚最好是直的，不要过度扭脚。什么睡姿有助于长高？

澳门伦敦人 1. 最好是仰(练：yǎng)卧位。

2. 睡得自然[pinyin：rán]舒适是基本标准。舒服地仰卧或侧（读：cè）卧是个不错的选择。睡眠质量比睡眠姿势更重要。

建议如下：

，如果使用普澳门威尼斯人通床垫，平躺的睡姿更适合人，因为它是最放松、最直立的睡shuì 姿。

当然，如果你可以使用倾斜的床垫，它也被称为头部向上的床垫。最直播吧好仰卧两三个小时（时间长短视自身情况而定，可与腰枕配合使用，并咨询相关专家），然后仰卧睡觉。这样可以对（繁：對）颈椎和腰椎有很好的牵引效果，平时我们还有很多时间弯腰

澳门银河然后放上脊垫的专用枕头，这是一种普通的{练：de}床垫。这是一个更好的睡眠方式。

使用脊形床垫还有许多其他方法。请参阅。

不，睡姿只会影响健康。最理想的睡姿是平躺。侧卧睡觉会挤压身体器官，不利于健康，尤其是侧卧

！好身材是锻炼出澳门金沙来的，当然(拼音：rán)也可以做作~只要你敢！