吃什么食物养胃又补胃？应该怎么补呢？现代人工作压力大，应酬大量饮酒，饮食不规律，胃就很容易出问题。很多的年轻人由于上班等各种原因，都不按时吃饭，导致自己的胃很不好，人的胃只有一个，应该好好保养它，那么吃什么食物养胃又补胃?应该怎么补呢?吃什么食物养胃又补胃?1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用
吃什么食物养胃又补胃？应该怎么补呢？
现代人工作压力大，应酬大量饮酒，饮食不规律，胃就很容易出问题。很多的年轻人由于上班等各种原因，都不按时吃饭，导致自己的胃很不好，人的胃只有一个，应该好好保养它，那么吃什么食物养胃又补胃?应该怎么补呢?吃什么食物养胃又补胃?
1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
澳门永利2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白《pinyin：bái》糖等，热量更高更澳门威尼斯人丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样【yàng】具有同等的养胃作用，那（pinyin：nà）就是汤。
4、胡萝{繁体：蘿}卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健{pinyin：jiàn}食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合{练：hé}适，味道也更好。
胡萝卜素属脂溶性（pinyin：xìng），和肉一起炖最合适，味道也更好。
5、山(拼音：shān)药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒【拼音：hán】的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦《pinyin：juàn》怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
6、南瓜(拼音：guā)
《本草纲目》中记载:“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”皇冠体育，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶《繁：膠》，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果{拼音：guǒ}胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可(kě)用南《拼音：nán》瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
应该怎么补呢?
一、山药芡实扁豆排骨汤材料：山药，芡实，炒薏米，炒扁《读：biǎn》豆，北芪，白术，猪排骨。
做(zuò)法：
1、先用水浸泡山药猪排[读：pái]骨洗净血污并斩件芡实、北芪、白术用清水洗净。
2、扁豆、薏米用锅炒至微黄，然后将全部用料《练：liào》放进汤煲内世界杯，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效《练：xiào》：芡实可以补脾胃、宽肠胃，对于胃口的调动有很到的作用哦!此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤《yóu》宜。
二、紫薯银[繁：銀]耳西米露
材料：紫薯50克，银耳10克(繁体：剋)，西米50克，冰糖适量。
做(拼音：zuò)法：
1、银耳泡发，紫薯洗净去皮，银耳撕（读：sī）小块，紫薯切小块。
2、锅内加水烧（繁体：燒）开，放进西米，先用大火煮5分钟{练：zhōng}，再改小火15分钟，煮到没有小白点了，就可以了(拼音：le)。
3、中《拼音：zhōng》间要不停的搅拌(bàn)，防止粘锅。煮好的西米放入冷水里，洗去粘稠物，放在碗里。
4、已打好的紫薯银耳糊倒进去，搅匀(繁体：勻)即可。
功效：适用于健脾运胃，久病虚乏者，适宜体质虚弱、消化不【练：bù】良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结[繁：結]核、肺痿咳嗽者食用，患有糖尿病者禁食。
三、桂圆肉淮杞炖花胶《繁：膠》
材料：蛤蚧，鱼肚，桂圆肉，山药(干)，枸杞子，枣(干)，党参(繁：蔘)，姜，盐。
做{练：zuò}法：
1、花胶(鱼肚)隔夜用水浸透，切《练：qiè》块，用水洗净。
2、蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净【练：jìng】、切块。
3、龙眼肉、淮山(山药)、杞子、党参、生姜和红《繁体：紅》枣用水洗净。
4、淮山、党参切成片，生姜去皮、切片，红枣[zǎo]去核。
5、将全部材(拼音：cái)料放入电子瓦煲内，加入滚水，炖5小时。加入细盐《繁：鹽》调味[练：wèi]，即可饮用。
功(练：gōng)效：补血强心、补气止喘、健脾、宁神、滋补强壮、健脾开胃。
四、炒双(繁：雙)菇
材料：水发(拼音：fā)香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油{pinyin：yóu}、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做(拼音：zuò)法：
1、香菇、鲜蘑洗净切片备用[pinyin：yòng]。
2、炒锅烧热入油下双菇煸炒后澳门金沙，放姜、酱油、糖、黄酒继[繁体：繼]续煸炒，使之入味。
3、加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可《kě》。
功效：补益肠胃，化痰（pinyin：tán）散寒。这（繁体：這）道菜可增强[qiáng]机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。
结语：胃病饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主。要多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和过热的食物，要戒除烟酒、咖啡等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激，还要减少食盐的摄入。三餐定时定量，细嚼慢咽。饮食要有规律，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，同时，要注意营养的均衡，不能因为口味不好而挑食偏食。可多吃护胃养胃的食物，如红枣、馒头、粥、山药、红薯等
希望以上内容对您有所帮[繁体：幫]助。
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