每天坚持(读：chí)做哪些可恢复近视眼

用热毛巾敷眼睛好吗？热毛巾敷眼睛有以下的好处：1，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳。2，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。3，疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛。4，促进局部血液循环，增加局部营养

用热毛巾敷眼睛好吗？

热毛巾敷眼睛有以下的好处：

1，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲《练：pí》劳。

2，能部分世界杯缓解干眼症的症状，还有明目健脑的de 功效。

3，疏通经（繁体：經）络、宣澳门金沙畅气血、散瘀消肿止痛。

4，促进局部血液循环，增加局部营养。用《读：yòng》热毛巾敷眼睛的正[练：zhèng]确做法：1，准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小。2，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上。注意事项：1，要选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡

2，一般每5分钟更换澳门新葡京一次毛巾，最好【pinyin：hǎo】交替使用。3，可以配合按摩，加强血液循环和吸收。4，热敷后改用冷敷，帮助血管收缩。

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由于晚睡，导致身体机能受到影响，毛细血管充血，以及澳门巴黎人眼部周围积液增多，这样，第二(读：èr)天起床后眼睛发生肿胀。注意几点，能够避免这种情况的发生。

具(读：jù)体方法如下：

首先，在晚睡前，如果晚睡熬夜，在睡觉的时候记得用热毛巾敷一下眼部周围，记得，是热毛巾《pinyin：jīn》。极速赛车/北京赛车然后再睡觉，如果有时间，可以用热水泡泡脚。这是睡觉前要做的。

其次，是在第二天起床后，记得。千万不要用热水洗脸，特别是眼部，你要做的是用冷水，冷毛巾敷在【读：zài】眼部一分钟左右，然[练：rán]后轻柔眼部，重复一两次《读：cì》这种方法即可。

记得，一定先要《读：yào》用冷水敷眼部，切记不可用热水，如果用热水，你会发现，自己的眼睛一定会发肿的。最后，如果有时间，可以喝一杯热开水，让[繁体：讓]血液循环加快。

提醒：晚上睡觉的时候用的热水，第二天起床用冷水，“晚热敷早冷敷”，记住这个就可以了。还有，适当的运动也是可以消除眼部的肿胀的。