4点30起床的人{练：rén}有多可怕

因为工作的原因，每天凌晨3-4点睡觉，12点左右起床，天天如此很规律。这样的作息会对身体造成伤害吗？没影响，合理作息，只是你的作息时间、生物钟和别人不一样而已。我以前打工时，都是夜里干活儿，白天睡觉。

因为工作的原因，每天凌晨3-4点睡觉，12点左右起床，天天如此很规律。这样的作息会对身体造成伤害吗？

没影响，合理作息，只是你的作息时间、生物钟和别人不一样而已。

我以前打工时，都是夜里干活儿，白天睡觉。